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步骤 1:
紫米和江米用清水泡发一晚。泡发好后,上蒸锅蒸熟。
步骤 2:
晾凉后拌匀。
步骤 3:
豆腐皮蒸好备用。
步骤 4:
黄瓜、胡萝卜切条备好待用。
步骤 5:
豆腐皮用刀切成和紫菜一样大小的面。
步骤 6:
把紫米江米均匀的抹在豆腐皮上面。
步骤 7:
再铺上一张紫菜。
步骤 8:
再在紫菜上面铺一层拌匀的米后,放入黄瓜条和胡萝卜条。
步骤 9:
包卷起来。
步骤 10:
卷好后,取出、切成片状。
步骤 11:
放入盘中。
步骤 12:
配上豉油、泰始甜辣酱,上桌。
据现代科学测定,豆腐皮含有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。儿童食用能提高免疫能力,促进身体和智力的发展。老年人也可长期食用。豆腐皮易消化、吸收快,是妇、幼、老、弱皆宜的食用佳品。