#菁选酱油试用#肉末茄子煲

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浏览 132505 收藏 31 切墩(初级)

所需食材

  • 茄子 3条
  • 青椒 1个
  • 猪肉 1小块
  • 菁选酱油 2汤勺
  • 老抽 一小勺
  • 料酒,五香粉,白糖,盐,生姜 适量

小贴士

1.茄子切好需放入装有清水的盆中以防茄肉变色,吸足水分的茄块煎时吃油也不会太厉害。2.出锅前可以根据自己的口味可以加入适量盐调味。

勇勇_821 2015年02月04日发布
茄子的外皮比里面的果肉含有更多的营养和膳食纤维,对于保护眼睛和视力、防止便秘、预防心脑血管疾病、降低高血压等都有很好的效果。尤其是在茄子的外皮中含有大量的多酚,多酚是一种抗氧化剂,具有消除有害自由基、增强机体抵抗力和免疫力、抵御癌症的作用,同时能够减少黑色素的沉积,对祛斑很有帮助。 茄子的外皮中还含有丰富的维生素E和维生素P,这是其他任何蔬菜所无法比拟的。
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