两餐厨房 | 豆豉蒸鳕鱼段【两餐原创】

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浏览 36804 收藏 38 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 鳕鱼 500g
  • 西兰花 适量
  • 豆豉 适量
  • 红辣椒 适量
  • 花生油 30g
  • 料酒 1勺
  • 酱油 1勺
  • 1勺
  • 1勺
  • 1段
  • 2片

小贴士

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两餐厨房 2015年03月19日发布
一个人更要好好爱自己。一个人也要好好吃饭。两餐太平洋真鳕 :鳕鱼肉质洁白,鲜嫩紧实,营养丰富,脂肪含量极低。鳕鱼中除富含普通鱼类DHA\DPA外,还含有维生素A、D、E等,被称为“餐桌上的营养师”。要想吃的简单,吃的营养,选鳕鱼是不会错的了。
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