低脂低卡❗️空气炸锅无油鸡腿！

2023年09月03日

不用放一滴油，就能做出空气炸锅老式无油烤鸡腿啦！皮脆肉嫩，一次成功！就算你是个厨房小白，也能轻松搞定哦！

网友说的都是真的…

2023年09月02日

今天分享的是一道豆芽牛肉豆腐汤！ 这道汤既爽脆又可口！牛肉嫩滑入味！豆腐则吸满了汤汁！微微辣又巨好吃！最重要的是，这道汤还低卡低脂！非常适合正在减脂的姐妹们！✨ 这道汤的食材很简单，只需要准备一些牛肉、豆芽和豆腐就可以了！

巨巨巨好吃的黑椒蒜香黄瓜玉米牛肉粒

2023年09月01日

快来试试这道超级香的黑椒蒜香黄瓜玉米牛肉粒！ 口感嫩滑爽口，简直太好吃啦！而且低卡高蛋白！！

感谢网友，这个烤薯角配方绝了

2023年08月31日

这个方法简直让我惊艳到不行！士豆这样烤简直是太香了，简直比薯条还要好吃！ 外面酥脆，里面又糯糯的，真是一口一个，追剧必备！

鱼肉这个做法真的简单减脂又好吃…

2023年08月30日

太喜欢吃鱼肉了！鲜嫩可口，低脂高营养，这个做法的鱼肉真的可以吃一大碗而不会有罪恶感！做法特别简单，只需要10分钟就能完成！ 准备食材：鱼肉、香菜、️小米辣、蒜末 1️⃣做法:将鱼肉切块，下锅加入一勺料酒焯水煮熟捞出后洗净浮末在碗中 2️⃣ 料汁：蒜末、小米辣、白芝麻、辣椒面，淋上热橄榄油，加入香菜、生抽、蚝油和陈醋，搅拌均匀 3️⃣将调好的汁淋在鱼肉上即可✅ 这个调料也可以用来制作口水鸡哦！快去试试吧！

这个真的巨掉秤巨好吃！

2023年08月29日

黑椒蒜香士豆牛肉粒！一口吃下去就会爱上的美味！ 蒜香浓郁，椒香嫩滑，味道超级赞！ 食材:牛排2 块、土豆 1 个、蒜头1 个 做法：如图所示 快快做起来吧！保证你吃一口就会爱上它！

想告诉全世界，这个真的巨巨巨好喝！！

2023年08月27日

鲜掉眉毛的冬瓜白贝汤！撒上一些葱花简直是完美！ 白贝是低热量的高质量蛋白，减脂期间可以放心享用！ 冬瓜含水量超高，夏天吃可解暑去腻还能帮助消化！ 材料：白贝、冬瓜 ✅做法：如图所示～ 减脂汤做法很简单，大家有空快去试试吧！！

鸡胸肉土豆饼

2023年08月06日

讲真…这个巨好吃又掉秤！！