甘草生姜汤

2022年12月27日

甘草为豆科植物甘草、胀果甘草、光果甘草的根和根茎，味甘、平，归心、肺、脾、胃经。生姜为姜科植物姜的新鲜根茎，味辛，微温，归肺、脾、胃经。甘草生姜同煮具有疏风散寒、和中止呕、化痰止咳的功效。 1、疏风散寒：生姜味辛发散，性温散寒，有发汗解表散寒之功，善于治疗风寒感冒轻症。 2、和中止呕：生姜入脾胃，能够温胃降逆止呕，善于治疗胃寒呕吐，为“呕家圣药”。 3、化痰止咳：甘草味甘性平，入肺经，能够益气润肺，祛痰止咳，不论寒热虚实有痰无痰的咳喘均可使用。生姜味辛性温，同入肺经，具有温肺散寒止咳的功效，对于寒痰咳嗽无论有无外感风寒，均可使用。

山楂雪梨水

2022年12月21日

开胃健脾

酸萝卜老鸭汤

2022年12月15日

酸萝卜老鸭汤能够起到润肠通便、开胃健脾、利水消肿的作用，营养特别的丰富，对于体质虚弱和大便干燥体内有热人群特别适合。（ 身体虚寒、风寒感冒人群不宜喝此汤）

节瓜炖鸡汤

2022年12月13日

天气特别干燥，每天都喜欢来点滋润的食物，今天用节瓜炖鸡，清淡又不失营养美味

天麻炖猪脑

2022年12月11日

此汤具有降压镇痛、健脑、补脑的功效。

白萝卜炖肘子

2022年12月04日

肘子在市场让师傅直接剁成块，回家炖个萝卜汤，暖呼呼的，也不会感觉油腻

橘子糖水

2022年12月01日

天气凉了，不想吃冰冷的水果，就来做水果糖水吧

香橙马蹄糖水

2022年11月28日

想补充维生素c又不想吃凉的小伙伴可以看过来，非常适合秋冬季节的一款糖水。

番茄炒鸡蛋

2022年11月19日

番茄炒鸡蛋具有健脾消食、美容养颜的功效。番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，可以起到健胃消食的作用，番茄红素有抗氧化功能，还有美容养颜的作用。鸡蛋含有大量的维生素、矿物质、蛋白质。

甜玉米炖鸡汤

2022年11月19日

玉米炖鸡汤属于滋补类的高营养汤品，既有补充营养的功效，又有提高体质、缓解虚弱的作用。日常适量食用，有益于机体健康。

开花油栗（板栗）

2022年11月17日

油栗一般生长在矿石含量比较高的山坡上，矿物质含量比普通板栗更高，丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁、锌、多种维生素，具有延年益寿、健脾养胃、止血消肿等功效。

节瓜炖鸡汤

2022年11月16日

陈皮咸榄禾秆草对于咽部不适、咽喉肿痛、声音嘶哑有着很好的清咽利喉，缓解咽喉肿痛、声音嘶哑症状的功效。陈皮、咸榄禾还有着很好的健胃消食功效，对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀等消化不良，如果适当的食用些陈皮咸榄禾有着很好的健胃消食、增进食欲、促进消化的功效。

扇骨萝卜汤

2022年11月05日

秋天来了，气候干燥，适合喝一些清润的汤水，今天做了扇骨萝卜汤和大家分享

雪梨板栗乌鸡汤

2022年11月04日

这个汤有很好的补血功效，加上目前大量上市的板栗，营养丰富，好喝不腻，非常适合秋天食用。

灯芯草瘦肉汤

2022年10月24日

广式安神健脾汤，可以清心火去烦躁，一周两次，大人小孩都可以喝，睡得香胃口好！（此食谱量为一个人的量）

瘦肉水

2022年10月24日

瘦肉水的原材料就是瘦肉和水，原料普通，制作方法简单，但是营养丰富，具有补肾气、滋阴等功效。

蒜香挪威三文鱼骨

2022年10月20日

有和我一样喜欢啃骨头的吗？喜欢就试试吧，不但价格便宜，而且味道不错，做为小吃或者下酒菜真心不错

烤板栗

2022年10月18日

0添加，原汁原味好好吃

土豆焗挪威三文鱼

2022年10月18日

钟情局的小伙伴赶紧做起来吧^_^

豇豆肉末炒年糕

2022年10月10日

年糕是一种用粘性大的糯米或者米粉蒸成的糕，味道香甜可口，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸、磷、钾、镁等健康元素，具有补脾暖胃、补中益气的功效。

黄骨鱼汤

2022年10月10日

喜欢黄骨鱼少刺味鲜，小朋友吃也可以

茄子烤年糕

2022年10月09日

既可以当菜又可以当主食，喜欢糯米制品的可以试试

鸡腿面包

2022年10月08日

热乎乎香喷喷的鸡腿面包，咸香还拉丝，咬一口就会爱上～～

羊肚菌杂菇汤

2022年09月22日

杂菇营养丰富，炖汤滋润补水去秋燥。

卤猪耳朵

2022年09月21日

下酒菜，来杯小酒吧