桂花酒酿冰粉粉

2018年06月26日

酒酿、冰粉、糖桂花。这样的组合有没有很新鲜。炎炎夏日，胃里折腾着就想吃点凉的，但是冰激凌...瞬间被PASS掉，热量太高。不想变胖子，又喜欢酒酿味道的可以试试这样的搭配。因为冰粉粉是没有味道的，所以加进去一点不会奇怪，一口下去，酒酿的香气，凉凉滑滑的冰粉，棒极了~

莲子薏仁绿豆汤

2018年06月21日

适合夏季食用的甜汤，绿豆解暑，薏米祛湿，莲子安神。此汤有多种维生素和矿物质，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，男女老少人都可食用。

西柚甜多多

2018年06月15日

西柚含维他命C等非常丰富，是含糖分较少的水果，减肥人士的餐单都少不了它。可是它独有的苦涩味，也让很多人不禁的远离了它。今天这款饮品可以改善这项缺点，因为饮乐多比较甜，他俩搭配在一起可以改善西柚苦涩的味道。

麻辣秋刀鱼

2018年06月14日

不要在煎、烤秋刀鱼了，学学这一招，下饭又开胃，鲜美又好吃。

玉米烧鸡爪

2018年06月13日

香甜多汁的玉米，搭配鸡爪清新解腻，拿起来一块放进嘴里，你会不自觉的吮指的

五香素鸡

2018年06月11日

素鸡是一种传统豆制食品，多吃些豆制品益处多多，可以保护肝脏、促进机体代谢，素鸡可以素仿荤，口感与味道与原肉难以分辨，风味独特

辣炒海螺头

2018年06月08日

靠海吃海，今天就吃海螺头。如果你是酒友，选他没错。如果你是饭友，下饭也是超赞！

风靡INS的树莓牛奶

2018年06月08日

自带滤镜的拍照神器，懒懒的小主也能有美美的图~

椰香紫薯冰激凌

2018年06月06日

这是一碗不用冰激凌机，超级低脂，永远不会融化的冰激凌。它的精华就是一根....往下看~

咖喱时蔬鱼丸

2018年06月06日

单独烹饪咖喱鱼丸，总觉得有些单一，搭配上时蔬菜一起炖煮，营养又好吃。汤汁拌饭也很好吃

玫瑰牛奶甜豆花

2018年06月05日

内脂豆腐非常的滑嫩可口，用牛奶和香甜的玫瑰酱来搭配，惬意的下午来上一碗真的很满足

紫薯糕

2018年06月05日

紫薯非常营养，至于营养价值我不用介绍了，相信大家都知道。但是总是蒸着吃烤着吃，真的腻了。加入一些豆沙馅，做成小糕点，既可以当主食吃，也可以当小零食。

茄汁黄豆

2018年06月05日

黄豆是丰富的蛋白质来源，是风靡世界的健康食品，搭配番茄做成健康低脂的小零食。

土豆炖排骨

2018年06月04日

非常美味下饭的家常菜。排骨鲜香土豆软糯。汤汁拌饭也很棒~

彩椒肉末炒千张

2018年06月04日

简单又美味，喜欢豆制品的不能错过喔！

桑葚藕粉凉糕

2018年06月04日

自制健康小零食，操作简单无添加~Q弹好吃，非常适合儿童食用，从此把橡皮糖甩出10条街~

草莓藕粉糕

2018年06月03日

Q弹粉嫩，健康好吃无添加

蒜蓉辣酱炒花蛤

2018年06月03日

这道菜的做法我是跟东北朋友学来的，我身处青岛，这边每到夏天，喝着散啤吃着蛤蜊，大街小巷处处可见。这边习惯辣炒，这种做法很少，偶然间我吃了一次，感觉非常入味下酒。

金丝卷and银丝卷

2018年06月02日

糖醋萝卜花

2018年06月01日

我想这是最简单的摆盘方式了，确又这么好看~清清爽爽，酸酸甜甜，非常适合夏季食用的开胃小菜。

椒麻银牙海带丝

2018年06月01日

绿豆芽易消化，具有清热解毒、利尿除湿的作用，搭配上海带，红椒很有营养。

玉米糊

2018年06月01日

玉米汁大家都不陌生，但是单一的使用玉米，营养不丰富，于是我加入了小米和糯米来做成了玉米糊，由于糯米的加入，增加了米糊的粘稠度，鲜甜软糯，保留玉米最原始的香甜，营养更全面，不加糖也很好喝！

笕菜炒饭

2018年06月01日

夏季是苋菜大量上市的季节，此时苋菜的营养价值也最高。米饭经过笕菜汁液的晕染，给餐桌增添了浪漫的气息~

蒜香桃仁木耳菜

2018年06月01日

木耳菜：高血压、肝病、便秘患者可以多食，极适老年人食用。木耳菜比较清淡，加入了核桃仁大大了提升了成品的口感，还增添了营养

冰鱼烧豆泡

2018年06月01日

南极冰鱼价格非常便宜，这种鱼有个极大的优点，除了中间的主刺外，没有复杂小刺，很适合老人和孩子。油豆泡其实才是主角，满满的吸附了鲜美的汤汁，超级好吃