玉米红薯浓汤

2017年12月02日

爱喝汤的看过来哦~ 冬天美食和身材都很重要对不对？ 那就学着做这样的浓汤吧，暖胃还不易发胖。。。 今天做的是五个人的份量，所以用的食材会多些，亲们根据自己实际情况加减份量哈。。。

鸡丝鲜虾粥

2017年04月11日

我的减肥餐，减肥时期，鸡肉，虾都是首选食材哦。

烤蔬菜蘑菇

2017年04月06日

最最简单的烹饪方法，适合懒，又在减肥的朋友们。绝对色香味具全哈。

抗衰排毒青汁

2017年03月28日

春天已经来了，夏天还会远吗？ 又要到露肉秀身材的季节了，最近我也在很努力的减肥，健康的减肥很重要。本人已经在奔四的年龄了，所以除了排毒减肥，对于抗衰方面也是非常非常注重的。今天就分享一款简单的抗衰排毒的自制蔬菜汁。

入门级炒方便面

2017年03月25日