烤板栗

2016年10月20日

每到秋季都是吃板栗的季节，板栗口感不但好营养价值也很丰富，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、及各种维生素等，能养胃健脾益气、补肾强筋、活血止血等，滋补价值很高，并能帮助脂肪代谢。板栗不但可以炒着吃，炖着吃还可以烧成甜汤做甜品

泡菜排骨锅

2016年10月17日

这锅汤酸甜鲜美，将泡菜排骨等蔬菜很好的结合在了一起，味道好不说营养那是必须的丰富哦！泡菜虽然经过炖煮但是脆脆的口感依旧还在，相信大家吃了这锅一定会爱不释口哒！大家有机会一定要尝试一下

糖醋排骨

2016年10月12日

糖醋排骨是糖醋味型中具有代表性的一道大众喜爱的特色传统名菜，它选用新鲜猪子排作料，肉质鲜嫩，成莱色泽红亮油润，这道糖醋排骨做法也是十分简单，不需要油炸，每缝过节来客端上一盘子糖醋排骨都会引起一翻哄抢不一会儿的功夫就洗劫一空，酸酸甜甜的口感想必这道家常菜人人都会爱不释口的

姜枣膏

2016年10月06日

古语有说，男子不可百日无姜，女子不能百日无糖，姜枣膏有暖宫，暖胃，助孕，治痛经，调理手脚冰凉，补血驱寒，美容养颜，排毒之功效！特别在冬天喝上一杯姜枣膏身体暖暖的很是舒服，自己也一直在喝，效果还是很好的呦！

毛豆笋干炖肉

2016年10月02日

在江浙这一带，笋干是每家每户必备的干货吧，笋干不论炖着吃，炒着吃，凉拌都是十分鲜美的，毛豆既富含植物性蛋白质，又有非常高的钾、镁元素含量，维生素B族和膳食纤维特别丰富，同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分，对于保护心脑血管和控制血压很有好处哒，两者和五花肉一起炖营养当然是很全面的啦，味道也是好的没话说！

土豆烧肉

2016年09月30日

心得：土豆是我最爱的蔬菜之一，土豆的营养价值也是非常高的，它有美容，抗衰老，减肥，调整虚弱体质的功效，当然土豆的口感也是好的没话说，将它与五花肉一起烧那是再合适不过啦，土豆吸收了五花肉的油汁，五花肉吃起来也不会腻而且营养也很全面的

油爆茭白

2016年09月26日

茭白不管是素炒还是炖汤味道都很好，而且茭白的营养也是比较丰富的～

大喳粥

2016年09月25日

日常生活中人们细粮吃的比较多，偶尔吃吃粗粮对身体也是很有好处的，这款粗粮粥想必人人都爱，香软糯甜，早上来一碗那就是太暖心啦