毛豆笋干炖肉

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毛豆笋干炖肉收藏

浏览 177460 收藏 10 时间 10~30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 笋干 100克
  • 毛豆 200克
  • 五花肉 200克
  • 生姜 5片
  • 大蒜 3瓣
  • 干辣椒 半个
  • 料酒 适量
  • 生抽 适量
  • 老抽 适量
  • 冰糖 5颗
  • 桂皮 3克
  • 鸡精 少许

小贴士

笋干用温水大概泡一个小时左右;五花肉要切得小块才容易炖熟;笋干要最后放入,因为笋干容易熟;冰糖放入后要小火慢炒至融化以防糊锅

豆豆袁 2016年10月02日发布
在江浙这一带,笋干是每家每户必备的干货吧,笋干不论炖着吃,炒着吃,凉拌都是十分鲜美的,毛豆既富含植物性蛋白质,又有非常高的钾、镁元素含量,维生素B族和膳食纤维特别丰富,同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分,对于保护心脑血管和控制血压很有好处哒,两者和五花肉一起炖营养当然是很全面的啦,味道也是好的没话说!
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