家中常备营养炒饭

2016年11月28日

会不会觉得在某一时刻特别想要吃炒饭，又怕上火热气。现在这一款炒饭又不会上火，营养也挺不错，有绿色，有红色，有黄色，有鸡蛋，有肉。非常简～单～，厨房白痴可以做到，相信自己。

菠萝家的姜葱焖鸡

2016年11月26日

妈妈说好久没吃鸡肉，羊肉吃多了不想吃，就杀了家里养的鸡（好惨，为了吃，辛苦它了）。一个鸡做两到菜，煲汤和焖鸡，我就介绍焖鸡，焖鸡我家会吃得比较多，黄洋葱的脆甜，香葱头的香，加上鸡肉嫩滑，三种口感集合在你嘴里，那味道～挺好的。

咖喱饭

2016年11月04日

最近胃口不是很好，又跟想吃咖喱，看到家里有咖喱块，就做了这个咖喱饭。

香葱虾仁

2016年10月25日

虾营养价值极为丰富，富含人体需要的常量元素，且蛋白质高，反正就是好东西。

秋葵炒鸡蛋

2016年10月13日

秋葵，具有强肾补虚，增强体力的功效，有“植物伟哥”之称，对男人非常好；同时，秋葵还有助消化，养胃（对胃溃疡好），保护皮肤和美容，最重要的一点是它热量很低，减肥时期吃完美。其次，它的含钙量非常丰富，补钙很好。鸡蛋很家常，基本上家家都有，所以就这样搭配了。

五分钟早餐

2016年10月12日

上班吃腻了外面的早餐，可以尝试在家做做。非常简单，而且很快。

金针菇肉片

2016年10月11日

喜欢吃菇类的吃货一定不会忽略金针菇的。金针菇味美鲜甜，热量低，含有丰富的氨基酸和维生素。

虾仁火腿炒鸡蛋

2016年10月11日

家里还剩一点求煮虾，丢了也浪费，恰好冰箱里面有火腿和鸡蛋，就做了这道菜。送饭一流。里面搭配可以随自己喜欢，我是看到冰箱有什么，我就放什么。