2015-06-12 加入
爱家人、爱生活、爱健康
减脂汤 | 鲫鱼萝卜汤
2020年11月08日
这段时间都在吃减脂餐，今天是立冬节气，不敢吃羊肉，就做一道味道鲜美，又减脂的鲫鱼萝卜汤。
干锅香辣虾
2020年11月04日
给我亲爱的小囡做道她爱吃的菜肴❤️
营养早餐：燕麦豆浆、豆渣饼
2015年11月27日
这款营养早餐美味、健康，又不浪费。
蔓越梅（杏仁）香蕉马芬
这是一款少油、低糖的糕点，加入香蕉，即有浓浓的果香味，又柔软可口，重要的是吃了不易长肉肉哦。
花式面包
2015年11月23日
这是漫解花语的方子，多次做了非常好吃。
自制辣椒酱
2015年11月05日
是一款很香，很爽口的辣椒酱，朋友们都喜欢，直夸比超市卖的好吃。
山楂酱
2015年11月03日
苹果酱
2015年10月29日
减肥小点心：燕麦曲奇
2015年10月26日
这是一款低能量的小饼干，吃了不会长肉肉哦！很适合减肥的MM 。
银耳莲子羹
2015年10月24日
秋天很燥，这是一款非常适合秋季的营养早餐
玛格丽特饼干
2015年10月20日
花生腰果酥
2015年10月19日
喜欢上@粉竽粘糖上传的这款小酥饼，不喜太甜就在原方上减少了糖的份量。这款点心非常香酥可口。
蜂蜜柚子茶
2015年10月16日
曼越莓戚风蛋糕
2015年08月15日
这款蛋糕，口感柔软，无油低糖，很适合减肥期间食用。
豉香豆腐
2015年07月29日
这是一道，简单快捷、色香味美的快手菜，很适应上班族哦！
奶香餐包
2015年07月27日
这款小餐包，做法简单易上手，我一次就成功了。而且吃上去奶香十足，口感柔软，全家都喜欢。
减肥小点心：燕麦椰蓉饼干
2015年07月25日
继续烘焙低卡饼干，此款饼干椰香加奶香，香脆可口。
苹果派
想着做成大的一次吃不完，剩下的就没有美感了，于是用蛋挞模做，我和小囡每次一个刚刚好
蔓越莓海绵蛋糕
2015年07月24日
蒜蓉娃娃菜
1、盐根据自己口味调整。2、也可以不蒸，放入微波炉中大火3分钟
老婆饼（减糖版）
2015年07月22日
这款老婆饼是减糖版的，小囡吃后直夸甜味恰恰好，如果多一分则腻，少一分则淡。
减肥小点心：燕麦蔓越莓饼干
小囡爱吃低卡食物，于是相中了“爱吃肉的小厨娘”这个方子，谢谢！根据小囡的口味有增加了蔓越莓干，吃上去即有酥脆的感觉，又有蔓越莓独特的味道，低卡又健康。
黑椒牛肉
2015年07月21日
抹茶戚风蛋糕
2015年07月20日
昨晚，做了一个八寸抹茶蛋糕，牛奶比例按方子有点少，搅拌好的蛋黄糊偏干，烤出来有一点一点深色的抹茶色，很难看。今天心有不甘，把食材减为六寸的量重做，终于成功了！
2015年07月19日
一款有着浪漫爱情的小点心，听着就让人心动……
