糯米粉版原味芋圆

2016年06月06日

原味的白色芋圆，糖的量可以依自己的口味做增减，水的量能把糯米粉揉成团就好

糯米粉版抹茶芋圆

2016年06月04日

突发奇想，不想做紫薯的，改革一下，绿色抹茶芋圆献给大家

香煎鸡胸低脂减肥餐

2016年05月30日

最原始的做法，保留了鸡胸最鲜美的味道，鲜嫩多汁，很好的补充蛋白质，很美味的减肥餐

糯米粉版南瓜芋圆

2016年05月27日

糯米粉版的芋圆，一次做一大袋子，做甜品的时候吃多少拿多少，很方便，制作的时候也可以放里面点糖粉，我没有放

营养早餐维C果汁

2016年02月23日

果汁富含丰富维生素C，补充体能又美容

韩式泡菜炒饭

2015年10月18日

一直喜欢吃外面的炒饭，那今天自己也来尝试一下

韩式肥牛火锅面

2015年10月07日

放点年糕条就是年糕火锅了哦，这是两人份的哦～

减脂低脂土豆泥

2015年09月25日

最近在减脂减肥增肌，土豆泥是很好的选择，很多土豆泥都选择用沙拉酱或者千岛酱，这样脂肪含量太高了，反而要用更大的运动量来消耗，那就还不如不吃，换一种方法，美味一样，脂肪含量却更低了。。。热量：土豆每100克76千焦、玉米每100克106千焦、胡萝卜每100克30千焦、黄瓜每100克18千焦，脂肪含量都是很低的哦～

法国蓝带糕点制作—香蕉拿破仑酥

2015年06月17日

像是层层树叶重叠在一起的糕点，吃在口中酥脆作响，邀你一起尝试制作！

法国蓝带糕点制作—糕点奶油馅

2015年06月17日

小璐创意时间—黑椒汁培根金针菇

2015年06月13日