2014-05-10 加入
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玫瑰花香｜广式叉烧肉
06月13日
广东有句俗语“生块叉烧都好过生你”意思是你才能算及格，一事无成你只能算是一块叉烧。广式叉烧肉～好吃是有诀窍的，肉质鲜嫩，口感醇厚
港式咖喱牛腩
06月10日
我真的真的太爱港式咖喱牛腩了 这锅咖喱不管是拌面还是拌饭都绝了！ 这款自制港澳咖喱酱✔️所有配料都是正宗食材 以后可以实现咖喱自由了
16+8轻断食｜盐渍青瓜滑蛋虾仁饭
06月09日
夏天不减肥，还等那个时节？ 16+8轻断食，生活化减脂才是最后的赢家 只有认真吃饭，控制量，都能见健康的瘦身 各位宝子们～加油～～瘦瘦瘦
16+8轻断食｜滑蛋虾仁吐司
06月07日
最近在轻断食，认真吃饭认真瘦身，早餐一直是我很重视的，有碳水，有蛋白质，有营养，这样才可以保持体重的同时，还不会影响健康
夏日开胃｜藤椒酸汤肉片
06月05日
鸭胗凉拌木耳
06月04日
港式西多士
最近
红烧牛肉面
子姜素鸡回锅肉
巧克力蛋糕吐司
巧克力蛋糕吐司 饿着肚皮等啊等啊｜ 厚切，真的美翻了 我这周这才第一次吃面包～馋啊 别人是馋肉，我是馋面包
拌上大米饭香迷糊｜烧椒土豆泥拌茄子
重庆特色｜烧椒皮蛋拌面
谁懂这碗拌面的含金量 最近街头很流行烧椒酱拌面 自制烧椒酱一勺就可以拌面
高血脂克星｜红曲双色馒头
2025年05月
天然的“高血脂克星”红曲 做面食加一点我，化淤消食，血管干净 今天又开始嚯嚯面粉 中式双色馒头～做法
有点美貌在｜蝶豆花草莓乳酪司康
是有点美貌在的～蝶豆花草莓乳酪司康 清新感拿捏高颜值甜品～美到犯规了～超梦幻一整个爱了～丝滑冰淇淋质地#夏季甜品做法
湖南小炒土豆
客家苦瓜酿肉
16+8轻断食｜卷心菜芝士葱油饼
夏天的味道｜冰乳酪黑金玫瑰司康
夏日必备‼️冰乳酪黑金玫瑰司康 冻啃真的巨好吃 天气热起来了～从冰箱拿出来啃上一口 解馋又解暑，在家实现[色][色]司康自由做法
满肉火腿肠：熔岩乳酪火腿三明治
金黄的色泽，诱人的香气、外酥内软的口感，层层分明，奶香浓郁～但乳酪与火腿肠的相遇。必然有火花察出，乳酪层吃起来浓厚，真的好吃到爆！
5分钟轻断食早餐：黑芝麻酱香蕉芝士吐司
只需要10来分钟就可以搞定。蛋香味浓郁，奶香味浓郁，优质蛋白和碳水的组合，为自己提供充足能量
女明星同款｜黑芝麻酱香蕉芝士吐司
每一片芝士含有3.5倍牛奶蛋白质，适合需要爱补充优质蛋白的人群，如我这样轻断食人群和儿童
芝士太阳吐司
阳光明媚｜太阳芝士火腿肠吐司
上学的早餐既要快捷又要有营养 只需要10来分钟就可以搞定。蛋香味浓郁，奶香味浓郁，优质蛋白和碳水的组合，为小朋友提供充足能量
牛油果培根芝士卷饼
我最近16+8轻断食，早餐是我一天很重要的环节 关于芝士的食物～是超喜欢的，即美味又营养健康 安佳的芝士片干酪含量高，补钙又补充能量 芝士融化得刚刚好，拉丝浓稠，与卷饼完美融合，每一口都让人幸福感满满
开放式牛油果芝士三明治
身材管理｜ 牛油果芝士开放式三明治 又是可以快速入门的早餐做法 芝士奶酪制品是补钙的选择 奶酪含钙量高～保护眼睛和提供皮肤健美 减肥的一天也不忘给身体补充能量
