营养美味一锅炖#鲜香滋味，搞定萌娃#

2017年04月25日

这道菜一共有四个特点：美味、健康、营养、简单。出锅前淋入半茶匙家乐热炒鲜露，瞬间美味加倍哦！

溜肉段#鲜香滋味，搞定萌娃#

2017年04月22日

肉段是我从小的最爱，小时候，老爸每每就会做一顿溜肉段给我吃，吃了老爸做的溜肉段以后一切烦恼都会烟消云散。现在我已为人母，也会时常做这道菜给我的宝贝们，出炉前，淋入半茶匙家乐热炒鲜露，瞬间引爆味蕾，恋上家的味道！

全麦夹馅小面包#发现粗粮之美#

2017年04月22日

全麦的营养不必多说了，黑芝麻的香浓加上全麦面包的麦香，再配上葡萄干核桃仁的内馅，融合在一起每一口都是醇香的感觉。这款面包特别简单，又低脂营养、松软可口！

红烧鲈鱼#鲜香滋味，搞定萌娃#

2017年04月19日

这道菜做法其实很简单，只可惜我做的着急，锅又太小，半途取出切段，最终皮折腾掉了，极大影响了卖相。不过味道还是非常鲜美的，一上桌几分钟就被消灭光了。

不加一滴水的红烧鸡翅#鲜香滋味，搞定萌娃#

2017年04月13日

儿子爱吃鸡翅，时不时地会变法做鸡翅给他吃，最多的做法就是红烧。红烧的做法也很多，今天的这个做法健康少油，用了家乐鲜露，一滴水没有加味道更鲜美，一盘子7个妙光的节奏哦！

爱心咖喱饭 #奇妙咖喱，拯救萌娃食欲#

2017年04月12日

咖喱饭一直是我儿的最爱，隔三差五的我就会做一顿咖喱饭给他吃，而好侍百梦多咖喱也是我家常备的调料品。这款爱心咖喱饭做法简单、营养丰富、味道鲜美，最重要的是满满的一盘子爱哦！

凉拌蕨根粉

2017年04月09日

蕨根粉营养价值很高，又是减肥佳品。在春天到来之际，拌上一盘蕨根粉加些黄瓜丝胡萝卜丝，营养美味又减脂哦。

菠菜丸子汤

2017年04月09日

菠菜富含铁、维生素等多种营养成分，肉丸能及时补充能量。这款菠菜丸子汤有荤有素、营养丰富但热量低、味道好，减肥期间的亲们也可以大快朵颐哦。

孔雀开屏鱼

2017年04月07日

这道孔雀开屏鱼一直是我心心念念要做的一道菜，婆婆前一段时间手术，听说鲈鱼有助于伤口的愈合，于是，这道孔雀开屏鱼就诞生了。鲈鱼营养丰富、脂肪含量低，非常适合减肥的亲哦。

酱香茄丝

2017年04月07日

茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维 生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。也是减肥的佳品，这道酱香茄丝做法采用了减油的方法，味道营养更棒哦。

全麦果仁小面包

2017年04月05日

黑芝麻的营养不必多说了，黑芝麻的香浓加上全麦面包的麦香，再配上葡萄干核桃仁的内馅，融合在一起每一口都是醇香的感觉。这款面包特别简单，又低脂营养、松软可口，喜欢面包的亲一定要试试哦。

低脂英式早餐

2017年04月04日

今天的早餐做了低脂的英式早餐：全麦面包、蔬菜、水波蛋、奶酪片、水果；自制的全面完全不同于外面的所谓全面面包，没有一点添加剂而且全部是全麦面粉，自然口感粗好多，但是更健康哦。

酱香猪肉馅饼#春天就酱吃#

2017年03月22日

不同于其他猪肉馅饼，这款馅饼里加了玉米粒、甜面酱，酱香浓郁，好吃不腻哦！

东北老醋三样

2017年03月22日

这道菜是老公的最爱，每每他要喝上一杯小酒的时候就会做这道菜给他。正宗的应该是六样，自家吃就一切从简了吧，毕竟，好吃才是王道哦。

英式减肥早餐

2017年03月22日

今天的早餐做了低脂的英式早餐（全麦面包、蔬菜、水波蛋、奶酪片、水果）；于老板是吃不惯口感粗糙的全麦面包（自制的全面完全不同于外面的所谓全面面包，没有一点添加剂而且全部是全麦面粉，自然口感粗好多）

凉拌海带丝#春天就酱吃#

2017年03月22日

早餐才得空发出来，于老板昨晚喝的酒比较多，又大鱼大肉的，今早就做了清淡简餐：小米粥、温拌海带丝、炖豆腐、煎馒头片、香蕉果仁奶昔…刚做完拍照拍一半，于老板就起来了，我还没来得及拍下早餐全家福就被他吃一半了

淮扬红烧小狮子头

2017年03月22日

红烧狮子头是一道经典的淮扬菜，深受广大吃货们的喜爱。今天的这道红烧小狮子头更适合孩子食用，一口一个，方便美味哦。

山东家常大饼

2017年03月21日

爱吃饼、更爱山东家常大饼，吃一张大饼卷大葱，满足胃、满足心哦。

东北元宝猪肉馄饨

2017年03月21日

元宝猪肉馄饨是东北最常见的餐食。本来是要做带汤馄炖，老公说早上他就吃的馄炖，于是就改成了蒸馄炖，于小果果断吃了一盘子

全麦果仁小面包#樱花味道#

2017年03月21日

黑芝麻的营养不必多说了，黑芝麻的香浓加上全麦面包的麦香，再配上葡萄干核桃仁的内馅，融合在一起每一口都是醇香的感觉。这款面包特别简单，又低脂营养、松软可口，喜欢面包的亲一定要试试哦。

香蕉果仁奶昔#樱花味道#

2017年03月19日

喜欢牛奶、喜欢香蕉、喜欢果仁，那么就让他们在一起吧

黄金馒头片#樱花味道#

2017年03月17日

早餐才得空发出来，于老板昨晚喝的酒比较多，又大鱼大肉的，今早就做了清淡简餐：小米粥、小咸菜、温拌海带丝、炖豆腐、黄金馒头片、香蕉果仁奶昔…这款黄金馒头片外裹蛋液，少油少盐，直接吃就美味的不要不要的。

酱肉包 #春天就酱吃#

2017年03月13日

这款包子无需发面，制作时间短，加入了欣和甜面酱，酱香浓郁，好吃的不要不要的。

酱香红烧鸡翅#春天就酱吃#

2017年03月12日

鸡翅是我家宝宝的最爱，这款酱香红烧鸡翅在原来红烧鸡翅的基础上增加了甜面酱，多了一重口感，一盘子一顿就被他消灭了。

自制韩式烤肉

2017年03月11日

非常喜欢吃烤肉，但是出去吃既不卫生又浪费。于是决定买上半斤羊肉片，准备好配菜和调料，只需10分钟，就做出了韩式烤肉的效果，味道一点不亚于正宗的韩式烤肉哦，不出家门就能尝到韩国味，亲们不妨也试试吧！