蒜蓉荷兰豆

2014年12月02日

荷兰豆性平、味甘，具有和中下气、利小便、解疮毒等功效，能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳、治便秘。常食用对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。 大蒜具有强力杀菌、防治肿瘤和癌症、排毒清肠，预防肠胃疾病、降低血糖，预防糖尿病、防治心脑血管疾病、预防感冒、抗疲劳作用、抗衰老作用、保护肝功能等等功效

花菜炒腊肉

2014年12月01日

菜花指油菜所开的黄色花； 属十字花科，是甘蓝的变种，花茎可食，原产地中海沿岸，其产品器官为洁白、短缩、肥嫩的花蕾、花枝、花轴等聚合而成的花球，是一种粗纤维含量少，品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美。 腊肉中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素，具有开胃祛寒、消食等功效

清炒包菜

2014年12月01日

卷心菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量还要高出一倍左右。此外，卷心菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点，所以，怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些卷心菜。卷心菜也是重要的美容品。卷心菜能提高人体免疫力，预防感冒，保障癌症患者的生活质量。在抗癌蔬菜中，卷心菜排在第五位。卷心菜中含有某种溃疡愈合因子，对溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。多吃卷心菜，还可增进食欲，促进消化，预防便秘。卷心菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。

＃超能量菰米试用之一：自创三色粥＃菰米养胃粥＃

2014年12月01日

来豆果一年多了，好不容易申请成功了一次试用，特别高兴，从知道菰米试用有自己的份时，就在一直盼着早点到手，昨天晚上好不容易收到了这传说中在中国人餐桌上消失了近800年，至今已有3000多年历史的菰米。于是迫不及待的开始我的第一次试用之旅，这么珍贵的贵族米，我都没舍得多放，和大米、小米搭配着煮，自创了我的三色粥。

芹菜炒腰果

2014年12月01日

西芹性凉、味甘。含有芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质，有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效 腰果性甘、平。具有补脑养血，补肾，健脾，下逆气，止久渴的功效

腊肉火腿鸡蛋面

2014年11月25日

青椒斩蛋

2014年11月25日

大蒜叶爆炒小蘑菇

2014年11月25日

芭比娃娃泡泡浴蛋糕

2014年11月22日

今天过生日，就给自己做了个蛋糕

酸辣土豆丝

2014年11月21日

土豆中含有丰富的膳食纤维，有助促进胃肠蠕动 ，疏通肠道，还具有抗衰老的功效，而且土豆是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，所以还具有瘦腿的功效

炒柚子皮

2014年11月21日

柚皮是可以食用的，不但营养丰富，而且还具有暖胃、化痰、润喉等食疗作用。

腊肉焖饭

2014年11月20日

花菇灵芝养生汤

2014年11月19日

这款汤非常适合大人们，在忙碌的工作，越来越大的生活压力下，常常得不到休息，这样身体就处于亚健康状态，这时，我们就需要一些汤水进行调理，从而更好的为新一天的工作而奋战。 其功效：补肝益气、降低血压、减少胆固醇、预防肝硬化等

翻糖杯子蛋糕

2014年11月15日

闺蜜家宝贝儿明天满月酒，于是，小心翼翼的做了四个！现在看来这第一次做的还不错哦！

番茄炒饭

2014年11月13日

鸡蛋炒饭

2014年11月09日

当归党参乌鸡汤

2014年11月09日

此汤对于血气不足，血虚萎黄、头晕心悸的朋友极有功效，配上乌鸡更可补益气血，对于女性朋友月经不调有很好的食疗养生功效；对于男性朋友，能补肝益肾；对于老年朋友，可养心安神、补气固表。

青椒炒肥肠

2014年11月07日

酱油炒饭

2014年11月06日

晚上不想炒菜，怎么简单怎么做

韭菜炒鸡蛋

2014年11月04日

今天下班回家，路边有位老奶奶在卖菜，这是她自家种的，一元钱一把，看着很新鲜，回家分了一半炒鸡蛋，很好吃。

辣子鸡

2014年11月04日

准备今天板栗烧鸡的，突然发现之前买的板栗坏了，没办法，临时改成辣子鸡，灰常好吃哦！

【赛螃蟹】鸡蛋做出螃蟹味道

2014年11月04日

老公这会儿了说要吃螃蟹，我这会儿上哪儿买去啊，于是，将鸡蛋做出了螃蟹味道。

冬瓜蛋汤

2014年10月31日

海底椰南北杏川贝母排骨汤

2014年10月29日

孩子咳嗽时，很多妈妈都灰常担心，尤其是孩子在晚上睡觉咳嗽不停时，妈妈们更为心疼。虽然我还没有贝比，但也要煲这款对孩子、老人都有调理作用的保健汤水，因为要给我妈妈喝！

大葱炒鸡蛋

2014年10月28日

那天做火锅还剩四五段大葱，今天就着鸡蛋炒了