茭白炒意面#花家味道#

2016年10月14日

茭白只有中国和越南培养种植味蔬菜，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素等。茭白就有清湿热、解毒，补虚健体等功效。意面是意大利的一种面，最接近中国饮食习惯，用意面、茭白、瘦肉，炒一道面，中西结合，又符合中国味道，还有西方氛围。

泡椒蒸鱼

2016年10月13日

泡椒蒸鱼，是一道开胃菜下饭菜。保持了鱼的鲜甜，还能辣味，是喜欢吃辣椒不二之选。皖鱼也叫草鱼，含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，其中皖鱼所含的丰富硒元素，经常食用有抗衰老、美颜的功效。

皮蛋瘦肉粥

2016年10月09日

入秋天凉，早晚温差大，养生粥能助你补充水分，减轻肠胃压力。皮蛋瘦肉滋养润燥，简单食材，不仅味美、颜值高，营养价值也高。

椰香棒

2016年10月08日

热爱DIY零食的主要原因是健康，少油、少糖、低脂，老少皆宜。椰香棒就是无油无糖的低热量的零食，用空气翻炸锅做的，酥脆松软，纯纯的椰香，淡淡的面粉芬香。

香葱肉包

2016年10月05日

包子是中国传统的面食，几千年的历史。香葱肉包子，由五花肉、香葱做馅，面粉发酵做皮。面粉通过发酵更加营养，发酵过包子利于消化吸收，保护肝脏。入秋天凉，早上起来来一个热气腾腾的包子，那是一种幸福。

无油孜然薯条

2016年10月04日

炸薯条非常受欢迎，但是炸薯条油多，不健康。故很多人望而却步，无油孜然薯条，美味好吃，低卡，可以帮你解馋。

蜂蜜柚子茶

2016年10月02日

节后假期综合征，上班上学无精打采；秋燥，容易上火；来一杯蜂蜜柚子茶，清香去火，帮你解决这些问题。超市买的柚子茶不但贵还各种添加剂，喜欢原滋原味的还实惠的蜂蜜柚子茶，一个柚子、蜂蜜、冰糖就能做切出一杯清香的蜂蜜柚子茶。

豆豉焖油豆腐

2016年10月01日

豆腐是中国智慧的产物，有几千的历史，豆腐如今走遍全球，在国外，豆腐卖的特贵，然而还要拍长队。客家油豆腐与广东特产豆豉完美结合，一道美味的家常下饭菜。

新奥良烤鸡翅

2016年10月01日

烤鸡翅人人爱吃，老少皆宜，又是秋季烧烤好季节，今天恰逢重阳节，在家就能吃外脆里嫩，温度适合的新奥良鸡翅。什么麦当劳、肯德基都OUT了，一个空气翻炸锅，烤出的颜色均匀，焦度适合，外脆里嫩，留齿满香。

素家欢

2016年09月28日

长假过后，来一道素菜调理一下肠胃。素菜，新鲜营养、绿色食品。多吃素菜有利于健康——素家欢。由胡萝卜、土豆、毛豆三种家常菜一起翻炒一下就是美美的欢乐。

酸辣土豆丝

2016年09月27日

土豆也叫马铃薯，含有大量的淀粉，蛋白质含量也非常高，还含有丰富的B族维生素。酸辣土豆丝不但开胃好吃，还能吃吃好身材。

土豆焖鱼

2016年09月22日

土豆焖鸡经常听，也经常吃吧？鱼比鸡营养价值高且不宜胖，换一种口味，土豆焖鱼。土豆也叫马铃薯，含有大量的淀粉，蛋白质含量也非常高，还含有丰富的B族维生素。经常吃土豆、鱼类能抗衰老，还能吃吃好身材。

酱香辣鸡根（电饭锅懒人版）

2016年09月22日

家里来客人，多菜多样，厨房的锅总是觉得不够用，没关系，电饭锅也能派上用场，方便省事，却很美味。酱香辣的鸡根（电饭煲懒人版），招待客人颜值高，老少皆宜，人人爱吃，还方便快速。

清炒莲藕

2016年09月21日

秋季又是吃莲藕的好时机。莲藕微甜而脆，含有大量的维生素C和膳食纤维清炒莲藕清热解毒、健脾开胃。清炒莲藕用少食材，操作简单就能做出来。

酸笋炒鱼

2016年09月18日

家宴，当然要有鱼，但是蒸鱼，吃多了，换一个开胃给客人惊喜吧——酸笋炒鱼。酸笋开胃，中国几千的美食传统，鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，其中皖鱼所含的丰富硒元素，经常食用有抗衰老、美颜的功效。酸笋炒鱼一道开胃的家常菜。

红豆小餐包--长帝焙Man CRTF32K试用报告

2016年09月17日

红豆小餐包采用简单的红豆馅，松软可口，清甜好吃，外皮加芝麻酥香，面包松软，红豆馅软甜，咸甜配合，一口能吃出层次多种味。烤箱长帝焙Man CRTF32K，用来发酵更快捷。做出的来面包软软甜甜。

巧克力迷你蛋糕----长帝焙Man CRTF32K试用报告

2016年09月15日

巧克力迷你蛋糕是一款操作简单，快速，美味的小蛋糕，热量低，但是又能满足爱吃巧克力味的甜品。烤箱：长帝焙Man CRTF32K，烤色均匀，烤出的巧克力迷你蛋糕非常好。

香葱咸酥饼干--长帝焙Man CRTF32K试用报告

2016年09月13日

香葱咸酥饼干是一款用材简单，满齿留香的传统饼干，咸味，不油腻。1.油皮原料：中筋面粉100克、猪油15克、麦芽糖20克、泡打粉2克、牛奶50克2.油酥原料：玉米淀粉50克、猪油25克、盐2克、香葱15克。用长帝焙Man CRTF32K烤箱，搪瓷内胆，耐高温防腐蚀，安全无毒，易清洗，更健康，烤色均匀。

手撕凉拌包菜

2016年09月13日

广东没有一点秋意，来一道凉拌手撕包菜吧，感受一下凉意。包菜也叫卷心菜，含有丰富的维生素C、维生素B1、叶酸和钾。包菜的热量低，还能提高人体免疫力。手撕凉拌包菜，快速好吃，开胃，减肥都是不错的选择，手撕菜就是好吃。

红枣莲藕汤#胃，我养你啊#

2016年09月09日

入秋了，煲汤补补身体。秋冬季节正适合吃莲藕，生吃清热生津，凉血止血；熟吃则补益脾胃，益血生肌，配上红枣、百合、莲子、猪骨有健脾开胃、活血养颜的功效。

玉米脊骨汤#胃，我养你啊#

2016年09月06日

玉米脊骨汤清淡带甜，特别开胃。玉米、胡萝卜清甜，配上薏米祛湿、加上脊骨，原汁原味的一款粤式清清甜甜，老少皆宜汤。正是初秋，很适合现在养胃。

柠檬伍仁月饼#手作月饼#

2016年09月05日

广式伍仁月饼味道独特，历史悠久、传统口味，家喻户晓的经典。今天介绍的柠檬伍仁月饼，继承了广式伍仁月饼的传统，增加咸柠檬，减少冰肉，口感更好，更清爽。PS:1.以下用量是50克16个；2.成品图是刚刚烤出来，回油之后更漂亮；3.月饼皮：月饼馅=3:7

秋粥滋养，南瓜小米粥

2016年09月01日

入秋天冷，喝粥成了最好的滋补养润方式，喝粥容易消化、能调养肠胃等。养生价值让你无法拒绝。南瓜营养丰富，有多糖类、类胡萝卜素、果胶、矿物元素、氨基酸等。提供免疫力、促进骨骼的发育、还能活跃人体新陈代谢，帮助消化。小米能开肠胃、补虚损、益丹田等，小米还具有“代参汤”美称。来一碗南瓜小米粥，营养丰富。

莲子百合鸡汤#膳魔师.妈妈的一粥一汤#

2016年08月31日

膳魔师.焖烧罐，小身材，大容量（470ml）,时尚靓丽的颜色。清凉薄荷绿我最爱的颜色。最重要的功能多，使用方便，焖汤超级好，上班族、旅途中、宝宝食谱。莲子百合鸡汤，不需要插电，使用膳魔师焖烧罐就能焖出好喝营养的汤

梅干菜香肠焖饭#膳魔师.妈妈的一粥一汤#

2016年08月31日

膳魔师.焖烧罐，不仅焖汤、焖粥、焖糖水，其实还能焖饭。膳魔师.焖烧罐焖出的米饭比电饭锅还软糯好吃。膳魔师小身材，大容量（470ml）,一次能焖二碗米饭，足够二个人吃。梅干菜香肠焖饭是一款经典焖饭，以前用电饭锅好吃却望而却步，现在有膳魔师.焖烧罐，可以上班族带饭，方便好吃。