夏日参养|高丽参红枣生姜鸡蛋汤

今天

立夏之后，气温开始变高，出汗也会变多，身体也常常感觉很累，有些困乏，可以试试这碗夏日养生汤，补气又补血，让我们气色红润，神采奕奕。正官庄高丽参可以补气，红枣红糖补血，通过蒸炖的方式，可以让高丽参的精华都溶入这碗汤中，一周来上两三次，夏天拥有好精气。

夏日饮品|茉香米酒拿铁

05月15日

冰冰甜甜的米酒+茉莉味的牛乳+浓浓的牛奶+清新的抹茶=茉香米酒拿铁，点睛之笔就是这一点点的雀巢鹰唛茉莉味浓牛乳胶囊，让夏日多了一份清新，一份凉爽

夏日冰饮|茉香抹茶冰拿铁

05月15日

清新的抹茶搭配浓浓牛奶，放入一点点冰块，倒入1个雀巢茉莉味浓牛乳胶囊，增加了茉莉花的香气，来上一杯给炎炎的夏日带来一抹清新和凉爽。

茉香番茄脏脏冰拿铁

05月12日

牛奶和番茄沙司会撞出怎样的火花，一杯茉香番茄脏脏冰拿铁，不含咖啡因的“咖啡”，奶味浓郁，酸酸甜甜的口感很适合夏天，添加了雀巢鹰唛浓香茉莉牛乳胶囊，茶香和奶香更浓郁。

小白轻松搞定下饭菜|春笋炒肉丁

2026年04月

春天万物复苏，经过几场春雨之后，竹林里的竹笋从土里探出了尖尖的脑袋，这段时间竹笋大量上市，口感鲜甜脆嫩爽口，营养丰富，被视为山珍美味佳蔬。春笋无论油焖，炖汤，快炒都很好吃。今天分享一道春笋炒肉丁，两种食材相结合，各自的“鲜”不会被掩盖，反而锦上添花。做法简单，小白也能做，味道咸鲜中带有一点点甜，拌着米饭超级好吃，喜欢的朋友可以试试！用外婆乡小榨菜籽油煸炒的春笋可以去除涩味增香。

笋丁肉沫糯米全麦烧麦

2026年04月

每到春天春笋上市的季节，都会将它放入糯米烧麦里，口感层次丰富，而且也很鲜美，用外婆乡小榨菜籽油煸炒的肉沫去腥又增香，搭配全麦面皮更健康，一口气炫3个都不够。

笋丁肉沫糯米全麦烧麦，一口气炫3个

2026年04月

每到春天春笋上市的季节，都会将它放入糯米烧麦里，口感层次丰富，而且也很鲜美，用外婆乡小榨菜籽油煸炒的肉沫去腥又增香，搭配全麦面皮更健康，一口气炫3个都不够。

快手菜~什锦炒素

2026年04月

记得小时候很不喜欢吃蔬菜，觉得肉肉好吃，现在长大了，明白了健康的重要性，也知道多吃蔬菜更有利于健康，每餐都会有蔬菜，单一的蔬菜有时候吃起来会比较单调也没什么食欲，可以将不同颜色的蔬菜搭配起来一起炒，颜色漂亮，也会让我们爱上吃蔬菜，5分钟水油快炒，可以避免营养大量的流失。今天就将绿色的西芹，搭配奶白的笋片，白色的杏鲍菇和橙红色的胡萝卜一起炒制的快手菜。用外婆乡小榨菜籽油去煸炒可以去除春笋的涩味并让菜肴可以增香，让菜品更有食欲。

花生泥拌菠菜

2026年03月

春天吃菠菜，营养更加倍，健康满分。将菠菜和金针菇用清水汆烫之后，用浓厚的花生酱拌着吃，低卡低脂有营养。将花生酱用刀唛浓香低芥酸菜籽油煸炒之后，香气更浓郁，也增加了更多的优质不饱和脂肪酸，让营养吸收加倍。

年夜饭上秒光硬菜~糖醋小排

2026年02月

糖醋小排是江南这里经典的一道年夜饭的硬菜，酸酸甜甜的口感大人小孩都喜欢。出锅前用太太乐薄盐鸡精调味料，减盐不减鲜，让这道经典的家常年夜饭硬菜，健康不失美味和营养。

高丽参橙香排骨

2026年02月

年夜饭的餐桌上少不了排骨，排骨的一节节的，年夜饭上有排骨，寓意节节高，而如今的年夜饭已在原有的传统上多了很多的创意，这款高丽参橙味排骨，将橙子入菜，甜橙酸酸甜甜的口感融入排骨，让排骨的肉更酥嫩，又着心想事“橙”的好寓意，添加了正官庄高丽参，红参的口感回甘，虽然有些邪修，但是口感很融合，高丽参可以补气，也可以让一年忙到头的打工人，可以滋补一下自己的身体，让来年更加健康，事业步步高“参”，心想事“橙”

高丽参橙味排骨，健康养生寓意好

2026年02月

年夜饭的餐桌上少不了排骨，排骨的一节节的，年夜饭上有排骨，寓意节节高，而如今的年夜饭已在原有的传统上多了很多的创意，这款高丽参橙味排骨，将橙子入菜，甜橙酸酸甜甜的口感融入排骨，让排骨的肉更酥嫩，又着心想事“橙”的好寓意，添加了正官庄高丽参，红参的口感回甘，虽然有些邪修，但是口感很融合，高丽参可以补气，也可以让一年忙到头的打工人，可以滋补一下自己的身体，让来年更加健康，事业步步高“参”，心想事“橙”

五瓣花朵馒头

2025年11月17日

一款适合小白的零失败造型馒头——花朵馒头，只要揉成团组合一下就可以搞定！胖嘟嘟的超级可爱，鲜花会凋谢，这朵小花可以吃进肚子里，快点到我肚子里吧。用雀巢鹰唛炼奶替代白砂糖，加入一点雀巢淡奶油，吃起来奶香味更浓郁，

冰激凌麻薯拉丝盆栽

2025年10月25日

甜品也需要吃出仪式感，今天来一个牛奶麻薯拉丝盆栽，用牛奶麻薯+红薯泥做底，铺上蜜豆，放上冰淇淋就可以了，简单又有仪式感。雀巢冰淇淋是用纯牛乳制作的，每一个口味的味道都很浓郁。

油煎带鱼

2025年10月24日

现在很多人都在追求少油少盐少糖的饮食理念，传统方式做干煎带鱼一定会用很多油去烹饪，现在用利仁小钢人电饼铛，只需喷上薄薄一层油即可，304不锈钢烤盘不怕高温，1200W火力，升温很快可以快速让带鱼变熟，可以更快的所在带鱼的营养，少油烹饪更健康。

雪顶奇亚籽特饮

2025年10月24日

奇亚籽是一种超级谷物，浸泡在水里会膨胀变大，变成外面QQ的小珍珠，给我们饱腹感和能量，但有时候感觉喝它会有些单调，今天突然发现稍微改变一下，加入冰淇淋会碰撞出不一样味道，让清爽的伊斯卡特，多了一份浓浓的奶香味和丝滑的口感。雀巢的冰淇淋是有纯牛乳制作的，每一个口味的味道都很浓郁。

香浓冰淇淋热可可

2025年10月09日

这款是复刻泰剧中热可可的做法，原来煮热可可的时候加入香草冰淇淋之后，热可可的味道会更香更丝滑，更浓郁。而添加了这款雀巢冰淇淋之后，奶香味更浓郁了，而且喝起来更加丝滑。热可可好喝一定要加这样一勺冰淇淋，这样热可可喝起来的口感更香浓，也更加丝滑味浓。

清肠刮油汤~裙带菜萝卜汤

2025年10月05日

这款刮油汤记得要常喝，特别是大餐之后。每逢过节聚餐都会吃的比较丰盛和油腻，可以试试这碗汤，清爽解油腻还可以刮油。做法简单，10分钟就可以上桌。用红梅黄酒料酒煸炒裙带菜可以去腥增香，出锅前用黑胡椒海盐调味，可以中和萝卜和裙带菜的寒凉，让肠胃更舒服。

小鱼水蒸蛋

2025年10月04日

家里经常会做鸡蛋羹作为晚餐的，淋上一点点酱油，拌饭超级好吃，10分钟就可以上桌，简单快手又下饭。今天就分享一个可爱造型的小鱼鸡蛋羹，可以哄娃好好吃饭。

减脂餐土豆炖肉荞麦面

2025年09月11日

疲惫了一天，晚上来上一碗热乎乎的汤面，瞬间被治愈了，恢复元气满满。土豆和猪肉一起炖煮，用关东煮调味汁搭配太太乐松茸鲜调味料调味，咸鲜的口感又不失食材本身的味道，倒在荞麦面上，放入汆烫好的生菜，蛋白质，膳食纤维，碳水，脂肪都有了，饱腹感强升糖比较低，晚上吃也不怕胖。

日式马铃薯炖肉

2025年09月10日

这道曾在《深夜食堂》出镜过的治愈系炖菜~日式土豆炖肉，真的闭眼煮都好吃，太适合小白和上班族了，简单快手又营养好吃！ 劳累一天的你，可以被它慢慢治愈，想起来妈妈的味道！ 日式料理对于我们来说可能关键就是在调味上，这次用了关东煮调味汁替代了鲣鱼酱油，真的日式风味十足，添加了太太乐原味鲜松茸鲜调味料，让菜品更加的鲜香入味。

彩虹沙拉碗

2025年09月03日

无油低卡杂蔬鸡蛋沙拉，可以减轻我们的肠胃负担，奇亚籽和藜麦都是超级食物，维生素、膳食纤维、蛋白质、优质脂肪都包含，放入一些黑木耳，可以清肺，只用了一点点醋、生抽和太太乐原味鲜松茸鲜调味料调味，无油低卡健康又养生。

洋葱炒虾仁

2025年09月01日

洋葱含有维生素C、膳食纤维、硫化物（如大蒜素） 以及矿物质（钾、硒等）。秋季气温变化大，人体免疫力易波动，洋葱中的维生素C 可促进白细胞活性，硫化物则能抑制病菌繁殖，帮助预防感冒和呼吸道感染。虾又是高蛋白低脂肪的食材，两者搭配可以提高我们的免疫力。用太太乐原味鲜松茸鲜调味料调味，可以让原有的食材吃起来更鲜甜。

夏日凉拌菜~茄子拌变蛋

2025年05月31日

简单的夏日家常菜，茄子拌变蛋，嗞上几下纳福汇有机山茶油，低卡又健康

茄子炖带鱼

2025年05月30日

软糯的茄子搭配深海鱼带鱼，咸鲜+甜鲜超级下饭，又有营养，带鱼中富含丰富的Omega-3多不饱和脂肪酸与纳福汇有机山茶油中单不饱和脂肪酸Omega-9可以更好的给我们提供营养，让我们体内的“好脂肪”可以平衡。