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红豆薏米汤收藏
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时间 1小时以上 切墩(初级)
所需食材
- 红豆 50克
- 薏米 50克
- 冰糖 20克
红豆薏米汤的做法步骤
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步骤 1：
准备红豆和薏米
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步骤 2：
洗净，并浸泡4小时
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步骤 3：
放入砂锅中，炖煮2小时，喜欢喝汤的多放点水
小贴士
记得红豆和薏米泡水
红豆薏米粥是一道常见的家常粥品，主料是红豆和薏米，主要烹饪工艺是煮。主要有止血调理、清热解毒的功能。薏米的营养很丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分，多吃能起到利水祛湿，健脾止泻、清热解毒的作用（摘自百度）----故此我是用来减肥的
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