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水煮玉米收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 玉米 4个
- 盐 适量
- 水
水煮玉米的做法步骤
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步骤 1：
把清洗玉米干净，切成小段。
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步骤 2：
把玉米放入锅中，放入水，水量以过玉米为好。
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步骤 3：
在锅中放入适力的盐
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步骤 4：
开大火煮开
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步骤 5：
调小火再煮20分钟，就可以了。
小贴士
玉米素有长寿食品的美称，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等，具有开发高营养、高生物学功能食品的巨大潜力。
1.玉米浑身都是宝
2.玉米含有维生素A和维生素E及谷氨酸等。动物实验证明，这些成分具有抗衰老作用。
