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步骤 1:
所有的菜类切好混在一起
步骤 2:
海蛎子洗干净备用
步骤 3:
瘦肉切片
步骤 4:
我有放厦门特产炒三丝调味
步骤 5:
米洗干净备用
步骤 6:
锅内放油烧热后将所有的菜,肉,海蛎子混合炒半熟。
步骤 7:
放适量的酱油盐调味后加入米翻炒均匀
步骤 8:
放入电饭煲,加入清水(水量与米,菜平行)
步骤 9:
饭熟了!
这饭,维生素A含量高降糖补钙解乏
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