三菜一汤
牛蒡

牛蒡

别名：东洋参、大力子🟢 正当时 · 1-2月、10-12月
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✨木质清香，脆韧耐嚼，煲汤或炒制，独特的草本风味。

🍴削皮切丝，焯水后凉拌或炒肉。

⭐ 健康评分49
🥩低脂🌾高膳食纤维🧂低钠

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