三菜一汤
苦菊

苦菊

别名:苦苣、花叶生菜🟡 自然时令 · 4-9月
返回食材百科

✨微苦回甘,清热去火,凉拌最佳,夏日清欢。

🍴洗净后直接凉拌,加蒜末醋汁,爽脆清苦。

⭐ 健康评分59
🥩低脂🔥低热量

共 1272 道相关菜谱,快来挑一道试试吧~

蔬菜沙拉切墩(初级)

蔬菜沙拉

548.1w7 种食材

By 爱吃兔儿

日食记丨万能油醋沙拉汁切墩(初级)

日食记丨万能油醋沙拉汁

540.3w36 种食材

By 姜叔的日食记

凉拌苦菊紫甘蓝

凉拌苦菊紫甘蓝

327.0w8 种食材

By 尖尖实验室

减脂餐—藜麦虾仁沙拉

减脂餐—藜麦虾仁沙拉

307.2w13 种食材

By 望月桥

拌个简单的蔬菜沙拉切墩(初级)

拌个简单的蔬菜沙拉

271.9w10 种食材

By B妈小厨

能瘦身还美容 世界卫生组织都推荐的菊苣藜麦沙拉切墩(初级)

能瘦身还美容 世界卫生组织都推荐的菊苣藜麦沙拉

159.7w8 种食材

By 蜜糖姐姐说

零难度健康减脂牛肉沙拉切墩(初级)

零难度健康减脂牛肉沙拉

92.6w9 种食材

By 我是柚子啊

健康中式沙拉之大拌菜切墩(初级)

健康中式沙拉之大拌菜

77.3w7 种食材

By 安安静静待花开

动物乐园——创意儿童餐切墩(初级)

动物乐园——创意儿童餐

73.5w13 种食材

By 丫头不枫不成魔

 低卡鸡丝沙拉切墩(初级)

低卡鸡丝沙拉

57.7w12 种食材

By 马牙牙

轻食鸡肉蔬菜沙拉切墩(初级)

轻食鸡肉蔬菜沙拉

54.4w10 种食材

By Byu_98

鸡胸蔬菜沙拉

鸡胸蔬菜沙拉

51.5w14 种食材

By 薄荷糖的味道818

凉拌苦菊切墩(初级)

凉拌苦菊

50.8w6 种食材

By Z郑拾贰

柠香虾切墩(初级)

柠香虾

50.6w6 种食材

By VioletXZ

减肥健身之蔬菜水果沙拉

减肥健身之蔬菜水果沙拉

47.7w7 种食材

By 安冉An

蔬菜沙拉

蔬菜沙拉

44.6w6 种食材

By 小粪青的黑作坊

鸡肉瘦身沙拉切墩(初级)

鸡肉瘦身沙拉

44.2w9 种食材

By 乐悠厨房

低脂蔬菜沙拉切墩(初级)

低脂蔬菜沙拉

42.8w7 种食材

By 潼年食光

鸡胸肉香嫩多汁秘诀&鸡胸肉沙拉

鸡胸肉香嫩多汁秘诀&鸡胸肉沙拉

40.1w10 种食材

By suuny家的厨房

香煎鱼排 一人食减脂餐

香煎鱼排 一人食减脂餐

38.8w9 种食材

By 我是一只猫a

减肥减脂食谱~每日坚果蔬果沙拉切墩(初级)

减肥减脂食谱~每日坚果蔬果沙拉

35.3w7 种食材

By 霸道的狮子座

蔬菜花环沙拉(西餐里的前菜)切墩(初级)

蔬菜花环沙拉(西餐里的前菜)

34.9w6 种食材

By 逗根小厨房

蔬菜沙拉✨✨超级nice.  健康,瘦身切墩(初级)

蔬菜沙拉✨✨超级nice. 健康,瘦身

34.2w11 种食材

By 🍑🍑🍑…

鸡蛋灌饼配菜(中级)

鸡蛋灌饼

33.8w12 种食材

By King麻麻

共1272条 • 第1 / 53页 • 💡试试搜索,更快找到你想要的