2020-08-06 加入
苦瓜炒肉片
2025年09月13日
家常快手菜
小白菜炒豆腐
一道富含植物蛋白和维生素的家常下饭菜。
酸菜粉条
2025年09月10日
一道酸辣咸香的家常下饭菜。
肉末粉条
粉条滑爽入味，肉末鲜美，好吃的一道家常菜。
黄瓜拌松花蛋
一道下饭菜：松花蛋口感醇厚，花生酥香，黄瓜甜脆，再加入香菜、调味料，让人满足。
辣炒笨鸡
鸡肉富含优质蛋白，能够增强免疫力，促进肌肉修复等功效。
毛豆肉丝
2025年06月27日
营养丰富，省时下饭。
菠菜鸡蛋面
2025年04月12日
快手早餐，营养均衡。
红烧黄颡鱼
2025年04月11日
黄颡鱼富含蛋白质、脂肪、维生素A和多种矿物质，有助于增强体质、促进发育、保护视力、美容养颜及心血管保健。
蒜苔炒鸡蛋
鸡蛋是营养密度极高的天然食物，主要功效包括提供优质蛋白、补充必需维生素矿物质、促进大脑和视力健康，同时具有易吸收、饱腹感强的特点。 蒜苔是大蒜的嫩茎，富含膳食纤维、维生素C、大蒜素等营养成分，具有促进消化、增强免疫力、抗氧化等作用，同时能辅助调节血脂和血糖，是兼具营养与健康价值的常见蔬菜。
红烧鲫鱼
鲫鱼是一种常见的淡水鱼类，富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、钙、磷等营养成分，具有健脾利湿、促进乳汁分泌、增强体质的作用。
芝士三明治
2024年11月17日
加入芝士、生菜、自制肉松的椰蓉面包早餐，元气满满。
巧克力蛋糕三明治
鱼蔬三明治
开心果面包抹雀巢炼乳加甜糯香蕉，再加一份川味豆瓣鱼，香辣营养，炒好的陆地笨韭菜，一份接地气的早午餐，一口一个满足。
凉拌薯条香菜
2024年11月15日
美国冷冻马铃薯品质源于高质量的新鲜马铃薯。这些马铃薯生长在温度适宜、土地肥沃的农场中，并由几代种植人精心栽培而成。 美国马铃薯加工厂采用最先进的冷冻技术以满足行业高标准的要求。急速冷冻技术能够让成品完整锁定新鲜马铃薯风味和营养。 马铃薯能够提供日常所需的能量、钾和维生素C。
西班牙橄榄三明治
橄榄，是西班牙饮食文化的核心元素之一。不仅以其丰富的营养价值堪称YYDS，更能以各种菜肴完美融合，带来无穷美味。今天用的黑橄榄，是在达到或即将完全成熟时采摘，与青橄榄品种相比，黑橄榄具有更柔和、更微妙和更灵活的味道。
仔姜牛肉片
2024年08月20日
煎猪排
2024年07月11日
煎过的猪里脊外焦里嫩，吃的过瘾。
香煎豆腐
普通豆腐经油脂的催化和汤汁的加持，鲜香下饭，简单易做。
酸菜鱼
2023年11月12日
从古至今，人们对鱼的鲜美赞誉有加，更是把鱼和羊组成一个“鲜”字，可见餐桌上用鱼做的菜深受大家喜爱。现在人们吃鱼，不仅因其鲜美，还因为它能带给大家优质蛋白质和健脑、养脾胃等等好处。
木耳红枣瘦肉养生汤
黑木耳可以降低血黏度，使血液稀释，不容易血栓。 这是个偏方，通过食疗，辅助达到通血管的目的。真要有慢性病，还是要看医生。
蚝油生菜
咸甜口的蚝油生菜，脆脆嫩嫩的，非常爽口好吃。
煎鸡排
外酥里嫩的鸡排香在唇齿间，带给人们满足感。
营养粥
2023年10月26日
安神、润肺
红烧鱼尾
