和谢娜学的养生豆浆，简单丝滑好喝

2022年04月27日

山药和紫薯都是粗粮，膳食纤维含量非常高，平时多吃点粗粮对身体有好处~ 这款山药紫薯豆浆口感香浓细腻，热量低且饱腹感强！ 还在为今天早餐而烦恼的姐妹们可以试试哦~ 食材： 山药100g，紫薯100g，黄豆30g，清水500ml 做法： 山药、紫薯去皮切块，和黄豆一起倒入破壁机内，加入清水后按豆浆模式25分钟就完成啦！紫薯本身带有淡淡的甜味可以不加糖，不过喝不惯原汁原味的可以按个人口味加糖~

胡萝卜、番茄、苹果，张韶涵也太会喝了叭

2022年04月21日

我给它取个名字：“素颜水”！ 对想要mei白kang养的姐妹们忒友好了！ 胡萝卜半根 苹果半个 番茄六颗 500毫升清水，果蔬模式2.5min！ 打完直接喝！！！！！！