【喜乐妈辅食记】的厨房

胡萝卜芹菜泥 6+宝宝辅食

2021年12月20日

胡萝卜中含有维生素B及其他微量元素，芹菜中含有丰富的膳食纤维，两者混合可以有效改善便秘问题，增加宝宝的营养！

西蓝花苹果蒸糕 8+宝宝辅食

2021年12月09日

宝宝经常吃西蓝花，还能够强化骨骼，促进生长，因为西蓝花中含有丰富的钙，锌等微量元素，而且西蓝花中还含有铁和叶酸，是能够预防孩子缺铁性贫血，搭配苹果做成蒸糕，松软香甜，没牙的宝宝也可以吃，不能吃蛋清的宝宝可以用两颗蛋黄代替。

香酥小果子

2021年11月27日

我家大宝总是不喜欢吃偏硬一些的食物，为了锻炼他的牙齿，才想出做这个小果子，香甜酥脆，可以好好给他磨磨牙，嘻嘻！

时蔬虾皮粥 8+宝宝辅食

2021年11月23日

虾皮真是百搭又补钙的好东西，今天我做一道鲜美好吃的时蔬虾皮粥，零失败，让你10分钟搞定宝宝一顿早餐哦！

花椒雪梨 8+宝宝辅食

2021年11月22日

梨和花椒炖在一起是可以治咳嗽，因为梨子属于寒性的食物，性味甘酸，而且平淡，没有任何的有毒成分存在，还可以生津益脾，另外和胃降逆的功能，这样也可以起到很好的疗效，而花椒性温辛，可以温中散寒，增强人体的免疫力，两种食物一起炖食，二者的效力能够入我们的肺，胃二经，有效的缓解咳嗽的症状，同时还可以起到清热化痰的作用。

山楂罐头 12+宝宝辅食

2021年11月12日

又到了吃山楂的季节了，今天做个酸甜软糯的山楂罐头，简单好吃，我儿子比较喜欢喝汤，所以我这里加的水稍微多一点，我的配比是酸酸甜甜的，怕酸的可以多加点冰糖哦！

香蕉小饼 9+宝宝辅食

2021年11月07日

今天做的这款小饼非常的简单好吃，当然一定要用不粘锅，不需要加油，最小火烙制就行，香蕉要选用熟透的，这样做出来才更松软香甜哦！

西蓝花蒸蛋羹 8+宝宝辅食

2021年10月14日

西兰花具有健脑强胃、提高记忆力的功效，还能补充钙质，强健身体，提高免疫力，防癌抗癌等等等等，这里我就不啰嗦了，想要做出超嫩滑的就跟着我做起来吧！不能吃蛋清的宝宝，可以用两个蛋黄代替。

大蒜冰糖水——止咳化痰

2021年10月13日

大蒜冰糖水是利用大蒜杀菌的功效和冰糖止咳的功效，对于秋季多发的风热感冒有很好的防治作用，而且具有很好的化痰止咳的效果。宝妈和准妈妈可以收藏这个食疗的小方法，以备不时之需！

裙带菜虾排 12+宝宝辅食

2021年10月10日

裙带菜比海带嫩，更适合宝宝吃，海藻类植物，含有微量元素与矿物质，适合全家人一起吃，同时又被称为聪明菜，绿色海参。可以炖骨头汤，鱼汤，牛肉汤煮面条，粥…… 今天就搭配鲜虾做一道非常鲜美补钙又好吃的裙带菜虾排，大宝非常喜欢，每周最少要安排两次！

润肺雪梨粥 8+宝宝辅食

2021年10月09日

胚芽米相较于普通的大米多了个“胚芽”，口感介于糙米和大米之间，但是胚芽米相较于大米，在维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B6、锌、铁等营养元素高很多。因此，小宝宝通过吃胚芽米摄入的营养会更多，比大米更适合作为辅食食用。雪梨搭配红枣可以润肺生津，止咳祛痰，用来给宝宝煮粥，软糯香甜，秋冬季节可以经常煮给宝宝喝哦！

莲藕嫩肉饼 9+宝宝辅食

2021年10月07日

今天做一道软嫩好吃的肉饼，有肉有菜好咀嚼，大宝宝吃可少加点盐，赶快给宝宝安排起来吧！

黑芝麻山药红枣粥 8+宝宝辅食

2021年09月17日

宝宝不爱喝白粥，可以试试今天这款粥，软糯香甜，健脾益胃，助消化！

冰糖香蕉水 12+宝宝辅食

2021年09月14日

今天跟大家分享个食疗的小妙招，润肺、化痰、止咳，记得要在宝宝睡前吃哦！

万能底料浓汤宝 7+ | 宝宝辅食

2021年07月31日

今天做个浓汤宝，给宝宝煮粥、煮面，做汤都可以加进去，营养好吃，让宝宝秒变干饭人哦！

牛奶米糕 12+ | 宝宝辅食

2021年07月29日

不用酵母不用发酵也可以做出简单好吃的米糕，软糯Q弹，米香浓郁，老少皆宜！

山药疙瘩汤 8+宝宝辅食

2021年07月19日

山药具有健脾和胃，辅助消化的作用，在治疗脾虚腹泻和胃肠道功能虚弱引起的腹泻方面效果不错。山药中含有丰富的维生素和植物蛋白，可以有效的提高宝宝的免疫力，增强体质。山药具有健脑益智的功效，宝宝经常吃山药，可以有效的提高记忆力，开发智力，有效的促进大脑皮层的发育。山药搭配番茄做一道开胃又好吃的疙瘩汤，软糯的口感，没牙的宝宝也可以吃哦！

香甜玉米羹 7+宝宝辅食

2021年07月08日

玉米中含有大量的维生素和微量元素，例如维生素E、维生素B族、钙、镁、硒、亚油酸等元素，这些营养物质不但能够促进孩子的视觉发育，还能提高宝宝的抵抗力，有利于促进孩子健康生长。玉米中还有谷氨酸等物质，可以促进儿童的智力发育，脂肪酸也可以起到健脑的作用，所以宝宝应该经常多吃玉米。一般建议七个月以后的小婴儿，在辅食中就可以逐步的添加玉米，可以做成玉米羹、玉米粥等。