蒜香罗勒咸吐司

2018年09月07日

流沙奶黄月饼

2018年09月07日

中秋将至 ，用心做一款月饼送家人朋友。

鸡肉汉堡

2017年11月08日

全麦鸡胸肉。无脂肪都是蛋白

补肾气汤

2017年11月08日

气血，相生相宜。无论男女都应该补肾

意大利面？烤冷面？

2017年11月07日

什么路边摊不卫生，烤冷面有硼砂....我用意大利面还不行么

姜茶

2017年11月06日

一道失败的姜糖

无油烤薯片零食

2017年11月01日

为了吃也是拼了。油炸薯片怕胖 那就烤。可以撒海苔粉，芝士粉...

桃胶皂米银耳汤

2017年11月01日

天气干燥 煮点糖水润一润，燕窝品质不好说，还是弄些平价货。

自制营养麦片

2017年10月31日

自己随意用料，喜欢吃什么坚果就多放点，甜度和油自己掌握就好。补充膳食纤维，不饱和脂肪酸，蛋白质 ，维E，和微量元素。很有饱腹感补充能量。早餐一杯酸奶麦片，或是牛奶泡麦片。活力一整天