自制营养麦片

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浏览 94288 收藏 13 时间 30–60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 生燕麦 300g
  • 食用油 20克
  • 白糖 50g
  • 扁杏仁片 适量
  • 奇亚籽 适量
  • 黑芝麻 适量
  • 松子 适量
  • 小麦胚芽 适量
  • 南瓜子 适量

小贴士

其实我觉得不放糖也行。适量添加,坚果热量也高。