减脂必备 | 虫草花清蒸龙利鱼

2016年11月30日

虫草花含有丰富的蛋白质、氨基酸，能够调节人体免疫功能、提高人体抗病能力。有益肝肾、补精髓、止血化痰的功效，是药膳经常选择的食材之一。正好女朋友又说要减肥，那么就选择了龙利鱼，营养价值高，而且吃不胖，营养又好吃的减肥利器。

减脂健身 | 黑椒洋葱菌菇牛排

2016年11月25日

牛排是很好的健身餐材料，因为脂肪低，做成黑椒风味口感更好。