蒜香烤金针菇

2016年05月19日

金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”而且金针菇还是高钾低钠食品，可防治高血压，对老年人也有益 烤制时盖上锡纸，使金针菇表面不会烤的很干，能保持金针菇的原汁原味，制作也超级简单，基本零失败，易上手”

酱香锡纸鸡翅

2016年05月17日

烤鸡翅是最常见的最简单的烤箱菜，也可以换一种烤法，改变一下口味，适合新手，基本零失败，菜肴酱香味浓，带有蒜香味，包上锡纸，可以保持食材的原汁原味，鲜嫩多汁

腊肠鸡蛋炒秋葵

2016年04月24日

黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。

脊骨炖土豆

2016年03月06日

脊骨中含有大量骨髓，烹煮时柔软多脂的骨髓就会释出

烧鲐鲅鱼

2016年03月04日

孕妇及青少年和儿童多食鲐鲅鱼，有助于生长发育、提高智力

刀鱼扒白菜

2016年03月03日

带鱼肉厚刺少，营养丰富。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。适合体虚之人如头晕、 气短、乏力、 营养不良者食用，对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。所以，胃口不佳的人， 可以考虑在夏天多吃些带鱼。