凉拌鸡丝木耳配西红柿—健身食谱

2017年07月26日

开始健身了，虽然时间不长，但是挤地铁有劲儿了！ 我的健身教练告诉我能吃的肉有鸡胸，牛腱，鱼，虾。鸡肉便宜，极低脂肪，又制作简单，所以冰箱塞满了鸡胸肉。

油炸臭豆腐﹏自制街边美食

2017年05月01日

爱吃臭豆腐，又怕街边不卫生，自己做美味又健康！

牛奶炖玉米甜汤

2017年04月22日

牛奶玉米的混合香气，营养美味！

辣烤杏鲍菇

2017年04月15日

小孩不喜欢鲜嫩多汁的蘑菇，这道菜烤时间长些，口感略干，微脆，像小零食，大人孩子都爱吃。

腊八蒜

2016年11月17日

2016年11月21日，下了京城第一场冬雪。气温一下降至冰点以下。寒冷的天气，最适合腊八蒜了。

鱼腥草雪梨糖水

2016年11月12日

鱼腥草解毒消炎，雪梨润肺止咳。孩子经历了几个重度雾霾之后，开始咳嗽流涕。这道微甜的糖水，刚好适合这个干燥寒冷有雾霾的冬季。

百里香烤鸡腿

2016年11月09日

色香味俱全，一人一只大鸡腿！

照烧鸡腿饭

2016年11月09日

一块鸡腿肉，一碗白米饭，一点点青菜胡萝卜，一顿美味早餐！

蒜香阿根廷红虾

2016年10月19日

阿根廷红虾，活着的时候就是红色哦。 鉴于大蒜那么贵，这道菜改名为虾香烤蒜碎更贴切吧~haha~

凉拌芹菜叶

2016年10月19日

芹菜叶香气扑鼻，口感清脆！ 有妈妈味道的一款菜品，小时候最馋这一口。总觉得那么大一把芹菜，怎么只有这么一点叶子，吃不够啊！

照烧鸡胸

2016年10月15日

鸡胸，脂肪少，全是瘦肉，瘦身期能吃的肉类之一。怎么做得好吃呢？

丝瓜蛋花汤

2016年09月17日

丝瓜是妈妈种的。用厨余垃圾呕肥，有机健康绿色！

入门级杯子蛋糕

2016年09月17日

一直觉得面食（包括烘焙）很高深，面粉变面团的过程是我的难点。在一个安静的清晨，望着窗外苍翠的白杨，听着鸟儿们的啼鸣，看着跑道上晨练的孩子们，心情大好的我着手做了有生以来第一道面食。说来惭愧，那只是最简单的葱花饼。虽然成品可圈可点，却得到家人鼓励，突破面食瓶颈，开启我的面食新篇章！

风琴土豆

2016年09月17日

熊孩子爱吃土豆，愿意尝试各种土豆菜式！