小时候的味道桃酥

2017年12月21日

相传在唐元时期，景德镇周边县乐平、贵溪、鹰潭等地农民纷纷前往做陶工，由于当时工作繁忙，当时有一位乐平农民将自家带来的面粉搅拌后直接放在窑炉表面烘焙，由于其常年咳嗽，平日常有食桃仁止咳习惯，故在烘焙时候会加入桃仁碎末。其他瓷工见此法做的干粮便于日常保存和长途运送瓷器时候食用，便纷纷仿效，因并取名“桃酥"。

三文鱼金针菇蒸蛋

2017年11月20日

三文鱼的营养价值 1、三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，每周两餐，就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。鲑鱼还含有一种叫做虾青素的物质，是一种非常强力的抗氧化剂。[1]其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效；

冰糖葫芦

2017年11月11日

山楂的功效与作用 1、山楂具有养颜瘦身，女人的减肥片 山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。 2、山楂具有降压，降脂，抗氧化，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌等，还可预防肝癌。男性得了脂肪肝，就要养肝护肝，养肝护肝，首推山楂。山楂，能助消化，具有养肝去脂功效。 3、山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。 山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯 4、山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。

糯米小南瓜

2017年10月18日

三文鱼蛋炒饭

2017年09月28日

无花果酸奶杯

2017年09月13日

无花果的功效 消化不良、不思饮食 阴虚咳嗽、干咳无痰、咽喉痛 禁忌人群 一般人群均可食用。消化不良者、食欲不振者、高血脂患者、高血压患者、冠心病患者、动脉硬化患者、癌症患者、便秘者适宜食用。 适宜人群 脂肪肝患者、脑血管意外患者、腹泻者、正常血钾性周期性麻痹等患者不适宜食用；大便溏薄者不宜生食。 无花果是一种果、药兼用植物。国内外医药专家、营养保健专家自20世纪80年代初对无花果的药用价值开始研究，取得了较大的进展，一致认为无花果不仅具有较高的药用价值，而且还具有较高的经济价值。 无花果除鲜食外,还可加工果干、果脯、果汁和用果汁酿酒等,果、叶均入药。 无花果原产阿拉伯南部，十世纪传入法国、英国，十七世纪传到美国加利福尼亚州，那是十分适宜栽种地区，为重要产区，倾销世界。无花果自唐代传入中国，西藏是主产区。 《圣经》故事中亚当夏娃偷吃禁果之後，有了羞耻之心，就地取材拿了树叶来蔽体，那片用来遮盖重要部份的树叶，就是无花果树的树叶。

黄桃罐头

2017年09月12日

桃子的营养价值 　　1、桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者; 　　2、桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物; 　　3、桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用; 　　4、桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗; 　　5、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。 　　食用功效 　　桃肉味甘酸、性温，归胃、大肠经;具有养阴、生津、润燥活血的功效;主治夏日口渴，便秘，痛经，虚劳喘咳，疝气疼痛，遗精，自汗，盗汗等症。

松脆苔条花生

2017年06月15日

我国医藉和民间经验认为，大型绿藻不仅具有丰富的营养价值，而且具有清热解毒、抗菌消炎、降胆固醇、增强机体免疫力、软坚散结、消肿利尿及化疾之功效。据《随息居饮食谱》记载：浒苔“消胆、消瘰疠瘿瘤、泄胀、化痰、治水土不服”；《本草纲目》记有浒苔“烧末吹鼻止衄血，汤漫捣敷手背肿痛”；唐代李殉编《海药本草》中称“石莼主秘不通，五鬲气，并小便不利，脐下结气，宜煮汁饮之”。沿海至今流传用石莼类煎服治急、慢性肠胃炎，广东则将浒苔作消暑解毒饮料。

桂花糯米山药糕

2017年06月09日

快来例假了……特别馋……特别馋……天气又特别热……却又不是特别有食欲……突然想到老公新买的糯米……就扒拉了厨房里的东西，决定做一道中式点心…… 糯米是糯稻脱壳的米，在中国南方称为糯米，而北方则多称为江米。糯米是制造粘性小吃，如粽、八宝粥、各式甜品的主要原料，糯米也是酿造醪糟（甜米酒）的主要原料。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。

苹果白米蜂蜜粥

2017年05月13日

白米粥具有补虚养身调理 、脾调养调理 、胃炎调理 、便秘调理的作用，再此基础上增加苹果，这就成了苹果粥…… 苹果是一种维生素很高丰定的一种水果，把苹果做成苹果粥，有很好的排毒的作用，同时苹果继也可以很好地预防便秘，苹果粥是一种很不错的美容养颜食物。同时苹果粥的营养也是特别丰富的。 苹果粥是很不错的美容的菜谱。

香辣笋丝

2017年05月09日

去南方旅游时，听当地的老乡讲“吃一餐笋要刮三天油”……这不就是减肥美食吗…… 哈哈……我要瘦！我要瘦！其实笋含丰富的纤维和维生素……又类似肉的口感……所以特别适合减肥人群！

秋葵白芦笋汤

2017年05月07日

白芦笋是芦笋未出土前挖出来的……营养价值比绿芦笋更高……秋葵也是营养丰富……特别适合减肥人群……

丝滑奶茶

2017年05月06日

暖胃驱寒又养颜的奶茶……

焦香鸡蛋馒头片

2017年05月03日

春天卷卷饼

2017年03月03日

眼下，虽然还没真正回暖，但最耐严寒的荠菜却已经上市了。荠菜营养丰富，其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高，尤其值得一提的是，其含钙量接近同等质量牛奶的3倍。荠菜还有一定药用价值，传统医学认为它可用于辅助治疗痢疾、肠炎、胃溃疡等疾病。荠菜可以用来做馅，也可焯水后凉拌、摊鸡蛋、煲汤煮粥等。今天用来包了饺子……剩了一点面，就做卷饼……卷饼想吃什么菜都可以卷起来……

美味健康又减肥的竹笋鸡肉粥

2017年03月03日

白米粥是这个粥的底汤，白米粥的养生之道：补虚养身调理 、脾调养调理 、胃炎调理 、便秘调理！这个白粥的方法是跟舌尖上的中国里新加坡总理李光耀家的妈姐学的，做出来的白粥的确很好喝！ 在白米粥的基础上加入竹笋、冬瓜、鸡肉、竹笋……营养更加均衡更加鲜美……

焦香土豆饼

2017年03月02日

高中时，学校门口的小吃之一……

手擀面

2017年02月28日

蘑菇酱

2017年02月28日

凉拌银耳

2017年02月26日

玫瑰醋

2017年02月25日

玫瑰花是我家小农场果园的篱笆……可以防止牛羊进去果园偷吃苹果……每到春天玫瑰花开……很漂亮……我和妹妹就让老妈多摘一些用来泡水或者做玫瑰醋……玫瑰醋有消除疲劳、增强消化、护肤美容、延缓衰老、防止疾病、杀死病菌、调理经期的作用。女人可以适量多喝点儿……夏天我就用玫瑰醋来凉拌菜……味道清新淡雅……

西红柿莲藕小米粥

2017年02月24日

春天到了……天干气燥……这道西红柿莲藕小米粥非常适合春天喝……莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用莲藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。 莲藕和西红柿小米搭配更是好上加好……既低卡路里又有营养。女孩子适合多喝汤水……这样就可以好皮肤好气色！

胶东喜饼

2017年02月23日

胶东喜饼，喜饼，又名“喜饽饽”、“媳妇饼”，特色传统名点，在山东胶东一带姑娘出嫁时都要制作带到婆家，这种饼甜酥，完全用鸡蛋和油和面，所以更加甜酥，也适合我们日常当甜点吃。不怕干，可以放一个月左右。

豪华咸菜

2017年02月23日

春天到了，万物复苏……春天是养肝的好时间，春天要以养肝为主，春天最适合的就是喝养肝粥了，他可以很好的保护你的肝脏，不让肝脏受到伤害。大家多喝粥，我在这里给大家分享一个喝粥的小配菜……配料很多……营养丰富，却很简单……大家一起为健康加油吧……

香烤地瓜

2017年02月21日

红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉，含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”，并说海中之人食之长寿，中医视红薯为良药。 俺家的地瓜都是山地地瓜……非常香甜……