【寻找桃花岛】的厨房

八宝粥快速冰棒#七彩七夕#

2016年07月29日

吃剩的粥变身水果冰棒。。无添加剂，天然健康又好味

西红柿土豆炒茄条

2016年07月27日

简单家常的小炒，西红柿的酸，洋葱的甜，茄子的酱香，再加上土豆条的脆，口感丰富，营养同样兼顾。

酸菜鱼

2016年07月27日

酸菜鱼属四川菜系，以其特有的调味和独特的烹调技法而著称。以鲜草鱼为主料，配以四川泡菜煮制而成。此菜虽为四川民间家常菜，但流传甚广。成菜肉质细嫩，汤酸香鲜美，微辣不腻；鱼片嫩黄爽滑。草鱼味甘性温，无毒，入肝胃经，具有暖胃和中、平降肝阳、祛风治痹截疟、益肠明眼目之功效，主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛等。

缤纷水果思慕雪#七彩七夕#

2016年07月26日

Smoothies，中文名思慕雪、水果奶昔，是一种富含维生素的健康饮食/代餐/甜品。它起源于上世纪70年代的美国，到90年代之后逐渐盛行。现在美国的著名品牌有Jamba Juice（美剧越狱中出现过）、Smoothie King、Orange Julius等。思慕雪的主要成分是新鲜的水果或者冰冻的水果，用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等，混合成半固体的状态。这种饮料类似沙冰，但是与沙冰不同的是它的主要成分为水果，而市面上奶茶店的沙冰多是用果粉、香精等冲兑后与碎冰混合而成的。所以在炎热的夏天，自己动手做起来，更加健康、卫生且美味。这道缤纷水果思慕雪中用到了蓝莓、香蕉、猕猴桃、自制老酸奶、椰蓉和早餐麦片。众所周知，蓝莓中的花青素对保护视力、增强免疫力、减缓衰老，都有积极的作用。香蕉中丰富的钾元素，是食物中排名第一的“美腿高手”。更有清肠胃，润肺，止烦渴的功效。猕猴桃可美白淡斑，消除疲劳，振奋食欲，预防心血管疾病等。做法也很简单，取1根香蕉，1杯酸奶，半个猕猴桃，十几颗蓝莓，用破壁机（或料理机）的奶昔功能，搅打成粘稠状，加切好的水果片、椰蓉和少许早餐麦片装饰即可。

糖醋菊花茄子

2016年07月26日

蒜薹蛋炒饭

2016年07月26日

蛋炒饭，无疑是消耗鸡蛋和剩米饭的好方法，再加上一点儿炒熟后甜脆的蒜薹，就更好吃了

RIO Bloody Kiss 鸡尾酒

2016年07月23日

要酷，不要小清新。。一些简单的小道具，能让你的锐澳鸡尾酒看起来更有逼格。。

黑胡椒酸辣肉丸汤#我要上首页酸辣家常菜#

2016年07月21日

酸辣汤集酸、辣、咸、鲜、香于一身，开胃助消化，解酒去腻，夏天来一碗棒棒哒~~ 酸辣汤味道的好坏，取决于盐、胡椒粉和醋的比例。盐可以调节酸和辣的口感程度，胡椒粉应该在全熟出锅前10秒加入锅中，这样即保持了胡椒粉的辣，又不会"腥"。切记不要把材料一股脑入锅，那样会让胡椒粉"蒸发"掉，就变成酸汤了。胡椒粉和醋的比例大概是6:5，如果想辣味突出一些，可以用6:4。醋最好用保宁醋，如果没有，可以用香醋陈醋之类的代替。

金枪鱼豆腐饭团

2016年07月19日

饭团中加入自制的豆腐，口感和营养都更丰富啦

华夫冰淇淋三明治

2016年07月19日

华夫饼，一种源于比利时的烘焙甜品，需要特殊花纹的烤盘烘焙而成。根据做法不同，有松饼口感的，有蛋糕口感的，还有面包口感的。经典的搭配是各种水果，奶酪，酱料或者冰淇淋。前几天才看的新闻，说即使大品牌的冰淇淋等冷饮中，天然乳品的含量也不超过10%。所以还是自己动手做点儿无添加的冷饮，健康安全又实惠。把自制的华夫饼，自制的冰淇淋，组合成三明治，拿取更加方便，而且还有巧克力脆皮和烤花生碎，满满的甜蜜又凉爽的夏天味道。。原创，转载请标明作者。

麻辣回锅羊肉

2016年07月19日

清炖的羊肉蘸蒜酱就很好吃，但是总吃难免会腻，那就把剩下的羊肉回一下锅，做成香辣的口味，也是棒棒哒

#RIO#拼色鸡尾酒

2016年07月18日

清爽的配色，酸甜的好味，只需要水蜜桃味和柠檬味的锐澳鸡尾酒，有颜值有内涵，又简单好做，赶快做起来，在聚会上提升一下逼格吧。。。

我是蛋糕，不是冰淇淋——甜筒奶油蛋糕

2016年07月17日

把海绵蛋糕放进冰淇淋的筒内烤熟，再挤上打发的淡奶油，妥妥儿的一个仿真冰淇淋。。其实是奶油蛋糕和脆皮筒口感啦~~

早餐—小羊肖恩麻酱三明治

2016年07月16日

用破壁机把烤熟的花生和炒熟的芝麻打成麻酱，再也不怕添加剂问题了。多做一些密封保存，除了拌面，拌凉菜，还能用来做吐司夹层，棒棒哒。原创，转载请标明作者。 PS；因为最近遇到这么个事儿，所以要啰嗦一句。感谢喜欢我的食谱并学做的盆友，但是也希望当您圈其他品牌拉好感的时候，不要把我的创意说成您自己的。虽然我的食谱没有申请专利，也不是说我做了别人就不能做，但是那样的做法毕竟会有点儿三观不正的嫌疑。谢谢。