2015-09-09 加入
从一个不会烧菜的我，变成了一个会烧菜的我，从一个无话不说的我，变成了沉默的我，我讨厌自己
长豆角
2016年08月06日
健康又美味
凉拌苦瓜
2016年08月04日
苦瓜排毒咯（*＾3＾）
蒸茄子瘦肉
瘦肉小白菜，包子
2016年08月02日
第一次做，挺好吃的，自己做的干净健康
猪骨黑木耳汤
2016年08月01日
吃这些补肾，补眼
爆炒小白菜
小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。 保持血管弹性 小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。
红薯叶
1、强化视力。有丰富维生素A，可强化视力。 2、排毒。含丰富的叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒； 3、提高免疫力。含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”； 4、预防贫血。每天摄取30g的番薯叶，就可以补充人体一天所需的铁质及维生素A、维生素
心猪
2016年07月31日
其实我也是第一次做，不过还可以
南瓜鸡蛋饼
排骨玉米冬瓜汤
红薯叶爆炒瘦肉鸡精
2016年07月30日
红薯最大的功效是能够调节肠道，它含有可溶性纤维和大量的菌群，有通便排毒功效。因其脂肪和热量的含量低，因而对减肥、健美有一定的作用。 红薯怎么吃更营养？一是忌生吃。南方不少地方时兴生吃红薯。红薯淀粉含量多，生吃的话消化较困难，最好煮熟吃。高温加热还能使可溶性纤维易消化，使其糖链
蒸茄子
大家应该都知道吃茄子好吧
排骨胡萝卜莲藕汤
2016年07月29日
大家都知道多喝汤好吧
煎鸡蛋，空心菜
2016年07月28日
茄子瘦肉
熟苹果
2016年07月27日
苹果煮熟了吃，不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。 苹果一般都生吃，因为生吃水果对于保护其水溶性维生素来说是最好的途径。把苹果煮熟了吃，一般人家很少这样做，但它确实有独特的功效。 在民间利用熟苹果治疗腹泻非常普遍。因为苹果中富含的果
瘦肉炒扁豆
2016年07月26日
