软糯香甜低卡燕麦奶糕321大卡

2025年01月31日

减脂期都可以吃的燕麦奶糕 一口糯叽叽，香甜巨好吃，奶香浓郁，软糯鲜甜！热量都帮你们算过啦，321大卡，放心炫

阿胶牛奶银耳羹

2025年01月31日

建议所有女孩都把奶茶换成它，五红阿胶牛奶银耳羹，脸色红润滋润又养颜！

炒五香带壳花生

2025年01月30日

在家就能够炒出咸香入味的五香带壳花生，简单又好吃，新年可以作为小食招呼亲戚朋友，也可以做追剧小零食，啤酒烧烤配花生，超满足。

黄金万两椒盐玉米粒

2025年01月30日

年夜饭摆盘第三弹：黄金万两椒烤玉米粒 空气炸锅做出一道黄金万两，金灿灿的玉米粒香酥好吃，椒盐味十足，寓意财源滚滚来。

爽脆藕丝拌笋丝

2025年01月29日

超赞的年夜饭凉拌菜来袭，一道清新爽口，美味宜人的凉拌菜，笋丝和藕丝都巨清爽爽口，过年大鱼大肉，享受大餐同时记得做一道凉拌菜中和一下。

莴笋凉拌绣球菌

2025年01月26日

莴笋凉拌绣球菌，挑战年夜饭摆盘，新手也能完美复核餐厅的年夜饭，莴笋凉拌绣球菌，好吃又清爽的凉拌菜，做法简单，小白也能完成，秒变大厨，年夜饭惊艳亲戚朋友。️

低卡青瓜牛肉卷

2025年01月09日

万物皆可卷呀，低卡高蛋白青瓜牛肉卷 ， 减脂期最爱的低卡青瓜牛肉卷，低卡低脂，美味营养，好吃不胖，真是万物皆可卷呀！ @麦西恩食品

椒盐鸡翅，巨酥巨香

2024年12月27日

鸡翅最好的食法，椒盐鸡翅真的yyds，真的外酥内嫩，巨酥巨香巨好吃；

低卡高蛋白日式秋葵蟹柳蒸蛋

2024年12月27日

很喜欢吃蒸蛋的姐妹有吗？无论在家里，还是外出中餐馆，日式料理餐厅吃饭，都喜欢吃蒸蛋，一定要注意小火慢蒸，这样蛋羹才表面平滑，口感细腻！吃的时候放点生抽和更好吃哦，这样颜值的蒸蛋你一定会喜欢❤️

奶香绿豆蛋黄酥，层层酥脆，一口掉渣

2024年09月10日

一年一度中秋系列又到了，奶香绿豆蛋黄酥，夏天想吃中式点心，奶香味的绿豆蛋黄酥就最适合不过了，酥皮一层层酥酥脆脆，一口就掉渣，绿豆沙柔软细腻，奶香奶香，夏天来一口，甜而不腻，好清新。 出炉时候真的一口酥掉渣，一年才做一次只为那一口就很满足，要好好珍惜 -

减脂能量碗-挪威青花鱼杂粮饭

2024年08月28日

15分钟搞定低卡减脂能量碗，非常低标准的抗炎饮食，做法简单，营养高蛋白！

益气补脾祛湿泥鳅清保凉汤

2024年08月16日

今日的广东靓汤，夏天喝泥鳅汤，煲泥鳅汤一定要这么做，汤色才会奶白好喝，益气补脾祛湿，清甜鲜美又营养！

粉粉嫩嫩的草莓奶油面包软fufu的

2024年07月22日

粉嘟嘟的面包，加上幼滑的奶油，配上新鲜的草莓，一口下去，松软可口，甜而不腻，真的巨好吃！ -材料：高筋面粉250克，草莓粉20克，鸡蛋50克，纯牛奶110克，细砂糖25克，盐3克，酵母4克，黄油35克， 装饰：椰蓉30克，草莓粉3克，淡奶油200克，细砂糖15克，草莓适量； -

番茄魔芋结玉米焖虾滑，吃瘦不饿瘦快乐减脂

2024年07月11日

这个菜真的掉称神器，低卡低脂，满满高蛋白，基本没有碳水，一碗就能吃饱，减脂期就狠狠吃它，吃瘦不饿瘦快乐减脂！

法式牛奶小餐包｜蓬松柔软，奶香味十足

2024年06月21日

春节睡懒觉不想起床，早餐吃什么？晚上做个奶呼呼的牛奶小餐包吧，第二天一样软绵绵，早上起床就可以吃了，蓬松柔软，奶香味十足！

广东潮汕春菜排骨煲

2024年03月21日

春菜煲是广东潮汕本地特色菜，春天必吃的一道菜。广东潮汕人逢年过节都要吃春菜，寓意春风得意好意头，用春菜做的春菜煲清甜甘爽。

贺年小零食0添加自制猪肉脯

2024年02月08日

从小吃到大的零食蜜汁猪肉脯，以前经常去澳门买，现在外面买的猪肉脯很干也很贵，自制的无添加性价比特高，制作简单,0失败，营养丰富，材料健康，以后再也不用出去买了，新年还能做成小零食招呼亲戚朋友，特别自豪。

10分钟搞定番茄鸡蛋面

2023年12月03日

10分钟搞定番茄鸡蛋面，冬天早餐来一碗超满足，暖心又暖胃，孩子吃完元气满满上学

宝宝辅食挪威北极鳕鱼蒸蛋

2023年12月01日

鳕鱼蒸蛋简单方便，营养丰富，大人和宝宝也可以吃，8个月大开始的宝宝就可以制作给他了，大人吃用的话可以适当加上一茶匙盐调味提鲜！

孜然可乐红烧焖鸡翅

2023年10月05日

简单的调味料制作一道美味的孜然可乐红烧焖鸡翅，用太太乐的红烧汁和鲍只蚝油就可以完成，酱香浓郁，巨巨巨好吃

捞汁黄瓜云耳伴皮蛋

2023年05月27日

马上到夏天了，晚餐做一盘这样的凉拌捞汁菜，酸辣爽口，低卡低脂，巨好吃

自制纯鸡肉麦乐鸡｜外酥内软

2023年05月11日

真的太好吃了，专门自制了一锅麦乐鸡给女儿去春游，想不到同学们大赞，0添加纯鸡肉，搅一搅就ok，特别加的蒜味辣椒汁被夸了好几次，一盘麦乐鸡秒给同学吃光！

好吃到汁都光盘的土豆黄焖鸡

2023年01月22日

一道家常版土豆黄焖鸡，简单易做，非常适合年夜饭，吃起来酱香十足，好下饭，吃到酱汁都不剩！

蔓越莓乳酸菌蛋糕

2023年01月11日

新年年夜饭甜品菜谱第一弹， 蔓越莓乳酸菌蛋糕 ，只要有手就会，春节吃多了一定要学会这款甜品，加上乳酸菌和蔓越莓，短短甜甜巨好吃!

爱乐甜香滑拉丝零糖零脂肪水果酸奶

2022年11月01日

会拉丝的零糖零脂肪水果酸奶，减脂控糖必备，怎么吃都不怕胖，搭配自己喜欢的水果和坚果就可以，早餐不知道吃什么的时候就来吃这个酸奶杯，0脂肪还通肠胃！