【蒋蒋厨房】的厨房

美容养颜四红汤

2014年10月21日

顾名思义，四红指的就是红豆、红枣、红花生、红糖四种红色系食材。对于秋冬季手脚冰凉，气血不足能起到一定的食疗辅助作用。这道简易的补汤具有补血益气、活血舒筋、清新养神的功效。多次实践，觉得在例假前夕时常进补，有助于缓解痛经。红糖：补血益气，暖脾健胃、补血破淤、活血舒筋，还兼具散寒止痛作用。红豆：具有清心养神、化湿补脾。红枣：补中益气、养血安神。红花生：花生又称为长生果，具有滋补益寿作用。开胃、健脾、润肺、祛痰、清喉、补气。

孜然味儿茭白肉丝

2014年10月19日

不吃辣椒可以试试看这一道孜然味儿的茭白肉丝，也是下饭神器！

香辣牛排玉米饼（spicy steak tacos）

2014年10月19日

墨西哥最受欢迎的美食，也是美国最受欢迎的美食之一，皮较硬，将玉米面片弄成U型，吃的时候拿起一张玉米片，同时在里面夹上特制的肉酱，也可放入一些蔬菜，极其美味!! --------------- 以上摘自网络喜欢的肉，蔬菜，酱汁统统往玉米饼里面夹吧~~~耶耶耶~~~

花芸豆炖肉

2014年10月18日

芸豆还是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，。吃芸豆对皮肤、头发大有好处，可以提高肌肤的新陈代谢，促进机体排毒，令肌肤常葆青春。芸豆中的皂甙类物质能降低脂及吸收功能，促进脂肪代谢；所含的膳食纤维还可加快食物通过肠道的时间，想减肥者多吃芸豆一定会达到轻身的目的。我国古医藉记载，芸豆味甘平、性温，具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元气等功用。是一种滋补食疗佳品。 -------------- 以上摘自百度百科花芸豆跟任何肉都很百搭，炖烂了之后糯糯甜甜的，很好吃！

秋日清润罗汉果茶

2014年10月17日

秋天气候干燥，容易上火咳嗽，今天带来的是一款清润温补的养生茶---秋日清润罗汉果茶，选取的食材很常见，家家户户都可以煮来滋润一下。罗汉果：清香可口,被人们誉为“神仙果”具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺,去除口臭之功效。红枣：补脾养血、滋补脾胃、养血安神。桂圆肉：性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益，补气血、益智宁心、安神定志的功效枸杞：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。冰糖：补中益气，和胃润肺，止渴化痰. 罗汉果有润喉清火的功能，但是因为性凉，而其他的食材都是性温，搭配起来在清热解表的同时且有温润滋补的多重功效。

香菇板栗焖鸡

2014年10月16日

每年冬天板栗的季节总会有那么一两次是用来烧肉的~~~ 浓稠的肉质裹着每一颗板栗，闪闪发亮的，糯糯甜甜咸咸的很是下饭呢~~~ 请准备好一大锅米饭！！！

香煎西葫芦

2014年10月15日

超级快手的早餐搭配！无论是中式的粥馒头还是西式的牛排意面，都能hold住的搭配！有次不记得煎什么惹，顺手用黄油煎了西葫芦，惊为天人，好吃cry！

田园肉末迷你pizza

2014年10月14日

自制pizza不仅料多业界良心，而且更加健康卫生啦！迷你小pizza一人一个吃起来也方便，个头小小很呆萌哒！

兰香子奇异果特饮

2014年10月13日

兰香子：可健胃、治便秘、净化肠道、改善皮肤、排毒、减肥、可降血压、血糖、胆固醇、促进体内新陈代谢。 --------- 百度百科小学的时候去武汉过暑假，喝过一种有兰香子带米酒猕猴桃味道的饮料惊为天人！后来来一度买了几箱子呢，然后不胜酒力，有一次喝了两罐就醉惹，哈哈哈。

茄汁肉酱意面

2014年10月12日

意面最爱的吃法就是茄汁肉酱惹，酸酸甜甜还有蘑菇和肉末，很好吃！步骤图拍的比较详细，其实做起来很简单哒~超级好味！

米饭三明治

2014年10月11日

家里开了一盒午餐肉想做三明治... 太晚了没来得及做吐司.. 灵机一动米饭来一发... 刚出锅香软的米饭抹上酱汁夹上肉和蔬菜，口感一级棒！

生菜肉末粥

2014年10月11日

猪肉：性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。生菜：叶用莴苣营养丰富，还具有清热安神、清肝利胆、养胃的功效。生姜与白胡椒粉有暖胃之功效。胃病犯了吃腻了白粥，妈妈就会给我煮肉粥... 加一点盐调味特别的好吃鲜美，重点是肉末剁粗糙一点！