固元膏，最有效的补血良方哦

2010年06月07日

固元膏着实在美食圈风靡了好些年了。经常听到有博友说，吃了这个如何如何的好。我也一直有尝试一下的欲望，可总是不得空。直到前些时候，母亲给我打电话，说最近贫血严重，老晕晕的，测血压才60/90。60/90是明显的低血压了，事实上，低血压开始影响母亲的工作和生活。 得知这一情况，我第一反应就是食补。补血，通过食疗，效果会更好。给母亲买了些大枣和红豆类的补血食材。突然想起固元膏，不是说这个效果不错吗？试试

姜汁莴笋

2010年06月06日

莴笋的茎干和叶片都可食用，而且制作菜肴可荤可素,可凉可热。尤其是做凉拌菜 ，只须洗净剥去外皮，就可直接制作食用，方便省事。 　　制作省事又健康的菜肴，相信是现代忙碌上班族的饮食追求方向，姜汁莴笋就是这样一道省事又健康的凉拌菜。

蜜黑豆的做法

2010年06月03日

这两天，总有朋友问我，冬季快到了，是不是该补补肾了。其实，我觉得不管哪个季节，滋补的基础便是合理膳食，营养均衡。然后才是根据自身的特点进行针对性的调补，切忌盲目进补。 的确，冬季确实是补肾的好时候，肾虚的朋友在这个季节里要特别注意补肾。补肾药膳很多，不过好多朋友都觉得太麻烦。在这里告诉大家一个小窍门，平常多吃一些黑色食物，就可以很好的补肾，所以，也就不用刻意的做一些药膳了。 黑色食物可起到补肾的作用，因此，冬天应适当多摄入一些。我们常吃的黑色补肾的食物有：粟子、黑米、黑豆、黑芝麻等等。 既然如此，我们今天就来做一道简单的补肾小吃—蜜黑豆。平常吃饭时来上一碟，即美味，又方便。