芦笋金针鲜鱿

2011年12月13日

兰花豌豆烩肚条

2011年12月11日

干豇豆红烧肉

2011年12月10日

现在即使是夏天晾豇豆、茄子干的人少了，不像以前家家户户都晾，一是四季都可以吃上各种新鲜蔬菜、还有即使想吃了超市里也有现成的晾好的。于是没有了楼道里垂挂的豇豆、板子上晾的茄子那景了。不过晾干的蔬菜和新鲜的吃起来真不是一个味，比如干豇豆，干干的、弹性十足，韧性十足，吃着特有嚼头，放在肉里炖着吃，蘸足了肉的汁很香！而红烧肉炖的香糯不腻，十足冬日里的一道下饭大菜。

煮毛豆

2011年12月09日

鹌鹑蛋蒸扇贝

2011年12月08日

干煸鱼香土豆丁

2011年12月08日

红烧蒜仔鲶鱼

2011年12月08日

肉末香菇酸豇豆

2011年12月08日

不过我今儿介绍这道菜其实特适合您早上在家吃早点的时候吃，尤其是就上热乎乎的小米粥，那就甭提多香了！除了早点，其他时候我较着冬天的餐桌上务必屯点，多做点放在保鲜盒里，随吃随拿，就粥、下饭、卷烙饼、加火烧。简直是万能菜！肉末酸豆角，另外我超的时候加了点香菇，炒出来更香！

辣酱肉丁面

2011年12月06日

豌豆银鳕鱼

2011年12月06日

糖醋小排

2011年12月06日

麻辣烤鱼

2011年12月06日

榄菜肉碎四季豆

2011年12月06日

鱼香牛蒡丝

2011年12月06日

玉米笋凤爪煲

2011年12月06日

赠送4个喝汤小窍门告诉您如何喝汤而不长胖 1、喝汤的时间很有讲究，俗话说“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”，所以喝汤选择饭前喝 2、早、中、晚哪一餐更适合喝汤呢？为了防止长胖，不妨选择中午喝汤。而晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加。 3、选择汤料要科学：如果有一些鱼肉类的可搭配蔬菜或者搭配一些蘑菇、冬瓜、丝瓜、玉米、萝卜、魔芋、番茄、紫菜、海带、绿豆芽等，都是很好的低脂肪汤料 4、喝汤速度越慢越不容易胖。

酸辣银杏凤尾虾

2011年12月05日

杂粮小饭团

2011年12月05日

芝麻豆瓣鲜鸡

2011年12月04日

干烧鲤鱼

2011年12月04日

心型面包煎蛋

2011年12月04日

蜜香桑葚

2011年12月03日

玉米牛仔骨

2011年12月02日

牛肉含有丰富的营养成分，能增长气力，培补中气，尤其是青壮年，孕妇，进食牛肉，极之有益。

酥炸大虾

2011年12月01日

三文鱼金针菇卷

2011年11月30日

三文鱼富含维生素A、B1、B2、B3、B12、D、E、并且是钙、铁、锌、镁和磷等矿物质的良好来源。每100克的挪威三文鱼约含18.4克蛋白质和19.8克氨基酸，而热量和胆固醇含量却分别低于150卡和70毫克，是一种非常健康营养的家庭食品。 每100克芥蓝新鲜菜苔含水分92-93克，维生素c51.3-68.8毫克，还有相当多的矿物质，是营养比较丰富的一种蔬菜。 金针菇能有效地增强机体的生活活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用。

鱼丸芋艿

2011年11月30日