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步骤 1:
黄豆提前—晚浸泡好(洗干净才泡,打豆浆时泡过黄豆的水一起放入豆浆机。
步骤 2:
备好苹果和燕麦片
步骤 3:
苹果洗干净用淡盐水浸一下,并切成小块状,打苹果豆浆时最好用矿泉水味道更佳。
步骤 4:
将所有食材放入豆桨机里加水1000毫升左右
步骤 5:
盖好豆浆机盖,按键“五谷豆浆”打成湖即可。
步骤 6:
黄豆燕麦苹果浆打好倒出杯或碗,待晾凉些调入蜂蜜糖适量(也可以按淡甜口味调味)
步骤 7:
成品
步骤 8:
成品
步骤 9:
成品图
苹果可去皮,也可以保留果皮,果皮中的抗氧化物质和果胶最为丰富。对于控制血脂和软化粪便都有益。