小贴士

☞喜欢黑胡椒味，可以在最后一步增加黑胡椒颗粒或者酱包。

✍减脂期的宝宝不推荐放酱包，牛仔骨本身就是优质脂肪，控制其他不必要的热量摄入哟！

➠主食搭配米饭，粗粮都可以

减脂期，推荐用黑胡椒海盐代替食盐；不粘锅无油煎牛仔骨或者空气炸锅烤七分熟代替油锅煎肉，最大程度做到少油少油少油