米饭南瓜粥 by 张菇凉的小厨房 - 菜谱

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浏览 59197 收藏 50 时间 10~30分钟切墩(初级)

1、米饭可以换成大米，煮的时间要比米饭略长一些。
2、南瓜最好选比较老的，老南瓜香粉糯，比较好吃。

张菇凉的小厨房 2019年11月30日发布

南瓜粥是常见的一道快手粥，南瓜有抗氧化以及保护视力的作用，南瓜中含有丰富的β-胡萝卜素，β-胡萝卜素在体内是可转化成维生素A的，维生素A对于机体来讲是较强的抗氧化物质，所以可有清除机体自由基的作用，同时对于保护视力也是有一定帮助。

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