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步骤 1：
鸡胸肉煎至两面金黄备用，蔬菜炒至断生备用
步骤 2：
油热把蒜末、红绿青椒微炒下，乘出加入0卡糖，生抽蚝油一点点热水，搅拌均匀备用
步骤 3：
藜麦饭铺底，把蔬菜、鸡胸肉、煎蛋依次铺在上面，然后倒入酱汁，完美的低卡餐就出炉了
低卡丰富，还有加入自己喜欢的各种食材哦
藜麦虾仁蔬菜沙拉
藜麦炒饭
藜麦贝果
秋葵藜麦拌饭
快乐减脂小便当
红薯杂粮粥
减脂烤南瓜虾仁藜麦沙拉
一周7天不重样的藜麦吃法「厨娘物语」
藜麦南瓜碗
香甜藜麦小米粥
藜麦鸡胸肉沙拉
作为一个有内涵的土豆，这样做立刻好吃到飞
豆乳挞
鱿鱼干贝瘦肉粥
凤梨酥—凤梨界的爱马仕，外酥里软，酸甜拉丝！
素鲜面
蒜泥空心菜
丝瓜鸡蛋汤
荷塘月色
广式月饼（2025新配方）蛋黄肉松味—皮薄松软，咸香美味！
