减脂期也可以吃的花生酱青稞小茶饼的做法步骤

• 步骤 1：

  

  先准备好 四季宝花生酱 150克温水 0.5克酵母 200克青稞小麦粉 50克高筋面粉

• 步骤 2：

  

  酵母用少量温水化开 倒入面粉中

• 步骤 3：

  

  少量多次的加入全部温水

• 步骤 4：

  

  把面粉搅拌成面穗

• 步骤 5：

  

  下手揉成一个粗糙的面团

• 步骤 6：

  

  小盆里喷点儿水然后盖在面团上湿温醒发

• 步骤 7：

  

  等到面团醒发至两倍大 气孔丰密 就发成功了

• 步骤 8：

  

  把醒发好的面团放在案板上 加少量面粉揉匀揉光滑

• 步骤 9：

  面团分好剂子 取出一个擀成皮子 中间抹上花生酱

• 步骤 10：

  

  从下至上卷起 卷成长条

• 步骤 11：

  

  然后按图中所示卷起 收好口

• 步骤 12：

  

  用擀面杖擀开 擀成一个小饼子

• 步骤 13：

  

  擀好的饼子 放进烤盘 印上装饰印章

• 步骤 14：

  

  等待再次醒发松弛好

• 步骤 15：

  

  烤箱预热180° 上下火中层 烤盘上再加盖一层托盘 烤制10分钟

• 步骤 16：

  

  烤好的小茶饼就是图中午这个样子喔

• 步骤 17：

  

  一个成品图图 超级简单又好做的减脂期也可吃小茶饼值得你试一试喔 ~