孜然牛肉炒土豆

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孜然牛肉炒土豆收藏

浏览 134171 收藏 922 时间 30~60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 牛肉 500克
  • 土豆 100克
  • 1根
  • 10克
  • 5瓣
  • 料酒 10克
  • 2克
  • 生抽 1勺
  • 老抽 1勺
  • 蚝油 1勺
  • 芝麻 6克
  • 孜然粉 3克
  • 孜然粒 5克
  • 辣椒粉 1勺

小贴士

牛肉里加有淀粉下锅炒时要不停的翻炒防止粘锅

半橙食光 2020年10月02日发布
营养价值
1.牛肉提供高质量的蛋白质,含有全部种类的氨基酸,各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致,其中所含的肌氨酸比任何食物都高。
2.牛肉的脂肪含量很低,但它却是低脂的亚油酸的来源,还是潜在的抗氧化剂。
3.牛肉含有矿物质和维他命B群,包括烟酸,维生素B1和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。
4.牛肉还含肉毒碱。
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