黑鳕鱼波奇饭的做法步骤

• 步骤 1：

  

  黑鳕鱼肉质绵密，口感鲜美，富含优质蛋白，老少皆宜。

• 步骤 2：

  

  营养和美味并存。

• 步骤 3：

  

  准备好所需要的食材。（黑鳕鱼室温解冻，糙米饭是提前煮好的）

• 步骤 4：

  

  黑鳕鱼用厨房纸吸干表面水分，切块，撒上黄油大蒜盐，抓匀腌制一会。

• 步骤 5：

  

  蔬菜焯熟捞出备用。

• 步骤 6：

  

  煮一个水波蛋。

• 步骤 7：

  

  锅中放少许油，加入鱼块煎熟。

• 步骤 8：

  

  糙米饭打底，铺上食材。

• 步骤 9：

  

  淋上油醋汁即可食用。