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步骤 1:
鲜虾清洗沥干, 去虾线、 虾枪、 虾脚等。
步骤 2:
鲍鱼用温水浸泡半分钟, 然后刷洗黑渍, 再摘去鲍鱼壳、 肝、 嘴等。
步骤 3:
生蚝去壳, 取出蚝肉备用。
步骤 4:
将生姜、 大蒜、 红葱头切成米碎大小, 香菜切段备用,菌菇去脚、清洗、掰散。
步骤 5:
用太太乐三鲜鸡精、 生抽、蚝油和料酒, 以及胡椒、 糖, 调成“灵魂酱汁”备用。 太太乐三鲜鸡精的加嘴包装,使用更方便,防潮更有效,尤其适合我们气候湿润的华南地区。
步骤 6:
取一口砂锅或者铸铁锅, 加适量油, 烧至八成热, 加入大蒜、生姜、红葱头翻炒出香味。
步骤 7:
铺上菌菇。
步骤 8:
均匀铺上鲜虾、 鲍鱼以及生蚝,淋上⑤备好的酱汁,加盖用中火焖 8~10分钟分钟。
步骤 9:
开盖后, 撒上香菜即可上桌!
步骤 10:
香气四溢,盆满钵满!
小贴士:①鲍鱼、海鲜和虾等海鲜, 焖煮时间不可过长,避免口感变韧。具体时间按海鲜大小、数量 调整。 ②海鲜自身带了不少水份, 用气密性较高的铸铁锅或者砂锅烹制, 不需要额外加水。
减脂期来这碗菌锅丸子汤
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