㊙️山药有健脾益胃助消化、滋肾益精、降低血糖、延年益寿的功效！
㊙️木耳又名黑木耳、云耳、桑耳、松耳、中国黑真菌。木耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美，风味特殊，是一种营养丰富的著名食用菌；而且还有补气养血,润肺止咳,止血,降压,抗癌的作用！
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步骤 1：
提前把木耳用水泡发，山药、胡萝卜打皮！
步骤 2：
山药、胡萝卜切片，蔬菜分别飞水各2分钟！
步骤 3：
热锅起油烧7成热，放入葱花蒜片爆香，倒入蔬菜翻炒均匀！
步骤 4：
再加入盐、鸡精、十三香和耗油翻炒均匀！
步骤 5：
出锅装盘！
