想瘦吃它！肉嫩多汁，搭配沙拉快乐减脂~的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鸡胸肉泥、豆腐、生抽、料酒、奥尔良粉，混合抓匀。

• 步骤 2：

  

  戴手套喷油防粘，取一部分肉泥捏成小圆饼。

• 步骤 3：

  

  包上一张海苔片。

• 步骤 4：

  

  平底锅倒油，放入鸡胸肉饼。

• 步骤 5：

  

  一面定型后翻面，煎至两面金黄。

• 步骤 6：

  

  生菜、紫甘蓝、胡萝卜丝、小番茄、黄瓜、蓝莓加油醋汁拌匀做成沙拉。

• 步骤 7：

  

  沙拉垫底，码上鸡胸肉饼即可。

• 步骤 8：

  

  赶紧把减脂餐安排上，夏天可不等人哦~