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步骤 1：
肉片切好，加入蛋清，淀粉，花椒，姜末，盐拌匀腌制半小时
步骤 2：
各种蔬菜洗净备用，锅里倒油，加入姜片爆香后加入豆瓣酱小火炒出红油，加入适量水，大火煮开，放入蔬菜肉片，肉片变白，用筷子能插透就熟了，连汤一起倒入汤碗里，把切好的大蒜末花椒辣椒粒撒在肉片上
步骤 3：
另起锅烧油，油热关火，倒在大蒜末花椒辣椒上就可以了
营养均衡：菜花炒肉
玉米麦豆瘦肉粥
尖椒炒肉
糖醋拌炸肉
肉段烧茄子
黄瓜荔枝肉
茄子这样做，米饭都不够炫了
蘑菇酿肉
豌豆炒瘦肉
胡萝卜芦笋肉丝
香辣土豆片夹馍
蒲瓜炒白粿
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菌菇鱼头汤，鲜美又滋补，做法超简单
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