瘦身餐之鸡胸肉沙拉的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鸡胸肉切片，用新奥尔良粉和盐腌制四个小时

• 步骤 2：

  

  小火煎

• 步骤 3：

  

  煎至变色

• 步骤 4：

  

  水果胡萝卜切片焯水，其实也可以生吃，但是我买的水果胡萝卜有点老，还是焯一下水

• 步骤 5：

  

  番茄切片摆盘，鸡胸肉也装盘，撒上白芝麻

• 步骤 6：

  

  别忘记我的鸡蛋了，水煮鸡蛋，煮的时候裂开了有点丑，加几勺千岛酱