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步骤 1:
菠菜清洗干净
步骤 2:
锅里加水,然后加一勺盐、
步骤 3:
少许油
步骤 4:
水煮冒泡后下菠菜烫熟、大概2分钟左右
步骤 5:
烫好的菠菜捞出来装盘
步骤 6:
锅内下橄榄油少许
步骤 7:
油热下蒜末炒香
步骤 8:
炒香后倒调好的酱汁(生抽、蚝油、清水搅拌均匀)
步骤 9:
然后在菠菜上淋一点油醋汁、酸味很适中
步骤 10:
再淋上炒好的酱汁
步骤 11:
最后来一点芝麻点缀就搞定了
凉拌牛肉
麻酱蒜蓉凉拌海蜇
凉拌藤椒手撕鸡
凉拌冻粉
凉拌黄细菜
减脂餐~凉拌木耳秋葵❗️爽脆可口还美味
#减脂餐#凉拌牛肉
凉拌豆腐丝,快手3分钟
凉拌魔芋丝结
凉拌酸辣土豆丝
减脂餐.凉拌魔芋面
藤椒油手撕鸡
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝